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國中自然與生科一下 PAGE 6 PAGE 1 復興商工體育科體適能考試題庫 一、是非題： （╳） 1.練習慢跑時，應以足尖著地的方式來跑，以增加運動強度。 （○） 2.藉保有良好的體適能，來提高自己的日常生活品質，對現代人而言，應是相當重要且必要的課題。 （╳） 3.患有先天性疾病者最好不要運動。 （○） 4.手無縛雞之力者，在日常生活中，無法勝任較吃力的工作，所以適當的肌肉適能，是在日常生活中所需要的基本條件。 （○） 5.心肺耐力的評量普遍採取長距離跑（走）和登階的測驗方式。 （╳） 6.密集的微血管不利於血液的供應。 （╳） 7.坐姿體前彎的柔軟度標準，以平均