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XX年中小学教师健康知识网络竞赛试题库（选择题） 　　二、单选题（只有1个正确选项）　　1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是　　的完好状态。　　（A）　　A.身体、心理和社会适应　　B.身体强壮　　c.心态平衡　　2.社会适应的完好状态，是指通过　　，保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。　　　　（B）　　A.艰苦奋斗　　B.自我调节　　c.倚老卖老　　3.每个人都有获取自身健康和　　他人健康的责任。　　（c）　　A.不顾　　B.损害　　c.维护　　D.不知道　　4.采取并坚持　　生活方式，能够维护和促进自身健康、提高生活质量。（A）　　A.健康的　　B.随意的　　c.享乐的　　5.健康生活方式是指有益于健康的　　行为方式。　　（c）　　A.孤立的　　B.偶尔的　　c.习惯化的　　6.合理膳食指能提供全面、　　营养的膳食。　　（c）　　A.大量　　B.丰富　　c.均衡　　7.适量运动是指运动方式和　　适合个人的身体状况。　　（B）　　A.饮食量　　B.运动量　　c.休息方式　　8.健康人运动时的心率一般应控制在每分钟　　减去年龄为宜。　　A.150～170　　B.120　　c.200　　9.每个人每周至少应该运动多少次。　　　　　　A.1次　　B.3次　　c.5次