2018年高考前老师最后的叮嘱.pdfVIP

2018 年高考前老师最后的叮嘱 （1）在饮食方面，多吃一些富含蛋白质的蛋类、豆类、 鱼类、肉类食品，还应多吃一些诸如苹果、香蕉、葡萄、芹 菜、菠菜、萝卜类等补脑的蔬菜和水果。家长不要给考生特 殊的照顾， 食谱不要变化太大， 大鱼大肉可能会导致考生肠 胃不适应。考前几天，坚决杜绝吃冷饮，不在外面小摊上吃 饭。 （2 ）考前每天坚持做题，但不做成套的题，把几次大 考的试题整理出来，错题重做，对比较薄弱的知识，可以看 一看笔记或课本，做题时，做中等难度的题目，不做很难的 题。 （3 ）考前一天，适当放松，可以听听音乐、聊聊天、 看看轻松的电视，避免剧烈的体力活动，避免过分疲劳。 （4 ）考前几天要注意休息，保证充足的睡眠，可以适 当早休息，晚上 10：30 前要休息，早上 7：30 前要起床， 中午 12:30 —— 13:30 午休， 中午休息前一定要上闹钟， 不 管有没有家长看护，以防家长大意。睡前一定不要喝茶、咖 啡之类有刺激性的饮料。 不要吹电扇，开空调，避免感冒，如果感冒了，也不要 紧张。 （5 ）考前一天晚上万一睡的不好，要用一颗平常心对 待，顺其自然，对考试影响最大的不是睡不好觉，而是在于 睡的不好而产生的担心、焦虑、不安。有时睡的不好是由于 太兴奋造成的。 （6）考生在考试的前一天晚上， 要把考试用品 (准考证、 身份证、 0.5mm 黑色签字笔、 2B 铅笔、 橡皮、 直尺、 三角板 ) 都准备好，放在一个塑料袋中，最好将文具用品准备双份， 以作备用。考场内也有一套新的，必要时可以申请使用。 （7 ）考试前一天下午要到考点去看考场，熟悉自己考 场的位置和往返路线，要计算好从家到考点所需时间，应在 考前 40 分钟到达考点。注意往返路上的安全，考生最好选 择宽阔大路，避免因为交通堵塞而延误进入考场。不要随意 变换路线、交通工具。 （8 ）按时进入考场，迅速适应考场气氛，认真听取考 场内的各项指令，不能错过监考教师发布的有关信息。 （9 ）若准考证不慎丢失，先参加考试，并由监考老师 与送考老师联系，由家长负责拿到备用准考证或就近打印准 考证 ,交给考点负责老师送至考场。 1．考试信号及含义 （1）三铃：?考生进考场为长铃 30 秒 （开考前 35 分钟）； ?开考为长铃 15 秒；考试结束为长铃 20 秒，提醒考生最后 15 分钟为短哨。 （2）三次广播（启封答题卡（考前 15 分钟）、启封试 题（考前 10 分钟）、分发试题（考前 5 分钟））。 （3）英语开考前 15 分钟，迟到考生停止入场。 其他各科开考 15 分钟后不准进入考点。 考试结束前 30 分钟，经允许方可交卷出场，但提前交 卷出场的考生不得再进场续考，也不准在考场附近逗留或交 谈，必须到考点指定地点休息，考试结束铃响后方可退出考 点（手机等物品仍需由考点保留）。 2 ．考生持准考证、二代身份证进入考场 考生持准考证、二代身份证进入考场，除 2B 铅笔、书 写用 0.5mm 黑色签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等考试 用品外，其他任何物品不准带入考场。 严禁携带各种通讯工具（如无线耳机、移动电话及其他 无线接收、传送设备等）、电子存储记忆录放设备以及涂改 液、修正带等物品进入考场，把个人物品放在存物处（手机 务必关机）。 考场内不得自行传递文具、用品等。 Attention 注意！！！！ ①所带矿泉水瓶不要放在课桌桌面上，以免污损试卷； 建议带手帕或面巾纸，以免汗渍