义务教育阶段冀教版九年级（初三）体育与健康发展综合性移动技能.pptVIP

发展综合性移动技能 同学们有参加过定向越野没?知道它是属于什么运动不？ 一、定向越野 定向越野运动作为一种新兴的野外活动方式，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。 指北针 指北针是一种用于指示方向的工具，广泛应用于各种方向判读，譬如航海、野外探险、城市道路地图阅读等领域。它也是登山探险不可或缺的工具，基本功能是利用地球磁场作用，指示北方方位，它必须配合地图寻求相对位置才能明了自己身处的位置。它与指南针的作用一样，磁针的北极指向地理的北极，利用这一性能可以辨别指示方向。 二、挺身式跳跃 学习步骤 30米～50米的加速助跑练习。 腾空步动作练习。 在距离沙坑1米处画一块起跳区来代替踏板，通过10米～15米的助跑，进行完整动作练习。 三、背越式跳高 背越式跳高是一种以杆上背弓姿势、向上甩腿越过横杆，过杆后以背部落垫的跳高方式。跳背越式跳高的运动员要充分地发挥助跑的水平速度，起跳时要发挥起跳爆发力，摆动腿弯腿摆动。 四、仰泳 仰泳（backstroke），又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。