义务教育阶段冀教版九年级（初三）体育与健康发展综合性操作技能.pptVIP

发展综合性操作技能 同学们，这节课我们将介绍排球、网球、棒球、珍珠球等体育运动，你们有玩过上述运动中哪些？ 一、排球 排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。 1.双手下手垫球 一、准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收，两眼注视来球。    二、垫击手型： 抱拳式：一手半握拳，另一手抱住握拳手，两拇指平行前。    叠掌式：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。 垫击球时两臂自然伸直，两掌跟和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。   三、手臂触球部位：用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。 技术要领 2.双手上手传球 技术要领 （1）准备姿势  采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。 （2）手型  手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出