二级心理咨询技能学习指导.ppt

贝克的七种歪曲认知 主观推断 选择性概括 过度概括 夸大和缩小 个性化 贴标签和错贴标签 极端思维 求助者：一进宿舍我就难受，呆不下去。 咨询师：为什么？ 求助者：所有的人都跟我过不去。 咨询师：是吗？那是怎么一回事？ 求助者：我和上铺以前发生过矛盾，所以现在他处处跟作对，让我心里不痛快。 咨询师：那的确不好受。其他人都是这样吗？ 求助者：仔细想想好象也不是，但是也不知为什么，我一进宿舍就会这么想，然后就觉得很压抑。 认知歪曲举例 求助者：我总是这样没用，什么事情都做得不如别人好。 咨询师：是吗？什么事情让你觉得这么没用？ 求助者：上英语课时我的发音总是不准，老被人笑话。你说连话都说不好，我还能干什么？我真是对自己没信心了。 咨询师（故做夸张）：你是说，因为发音不准，所以你的英语阅读和写作也就不会好，甚至数理化也一定一塌糊涂了？ 求助者：……好象也没那么严重…….不过我就是会觉得自己没什么希望了…… 认知歪曲举例 五种具体的认知治疗技术 识别自动性思维：提问、演示、模仿 识别认知性错误：概念和抽象性的错误 真实性验证：验证求助者原有的观念是否符合实际，认知治疗的核心 去中心化：帮助求助者发现自己并非别人注意的中心 忧郁或焦虑水平的监控：鼓励求助者通过对自己情绪的进行监控，发现情绪的波动特点 雷米的认知治疗理论 雷米认为错误观念是集群式的，以