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怎样解除个人压力 我要睡觉 你觉得自己是一只不断旋转的陀螺。 每天早上起床时你都痛苦万分， 你在跟自己谈判：去上班，还是不去？ 你胡思乱想了一阵请假的理由， 却不敢付诸于行动， 终于还是痛苦地去上班。 我的压力太大了！ 在公司里，你觉得工作压力越来越大，你发现自己身边新人辈出，而且个个的工作能力都不比你差； 你的工作效率开始降低，你开始猜测上司和同事对你的评价； 你开始把你原来喜欢的工作当作差事，做完就得； 你开始对整个公司的前景失去关注，每次开会你都想睡觉； 你悲哀地发现自己成了一枚想要停止旋转的陀螺，而生活的皮鞭却正带着冷风在你上空挥舞…… 怎么办？放弃旋转，不做陀螺？可是你怎么养活自己？ 学会放松自己 第一招 改变生活习惯合理放纵 如果你觉得生活和工作逼迫你，让你极度懊恼、无法呼吸，那就在周末找个发泄的通道。晚上通宵玩游戏、上网找人聊天、到迪厅狂舞，或者睡足24小时、连续看完12集的电视剧、找三五好友在家喝得醉醉的。 周日醒来时，如果你觉得前一天真痛快，那么记住“少吃多滋味”，工作满六天，下个周末再玩。如果你发现肆意放纵自己的生活不过如此，那么更要记得明天乖乖去上班。 学会放松自己 第二招 美丽人生 你灰心，你需要别人以及自己的赞赏和认可。也许工作上一时提高不了成绩，但是你至少可以从改变形象中获取赞扬和信心。 你可以去购物，买几件新衣，穿得干净整齐去工作，让心