健康素养讲座知识内容课件.doc

通 知 广大居民、各村村医、各科室： 为进一步提高本辖区内居民生活健康水平，有效改 善居民生活中不良习惯，根据县卫生局指导和要求，结 合我镇的实际工作情况，经研究决定于 2018 年 9 月 12 日 12：00 在东坑村委举办公共卫生健康素养知识讲座 活动。望广大辖区居民、各村村医、相关临床科室安排 人员准时参加。 东坑镇卫生院 2018 年 9 月 11 日 东坑镇卫生院健康教育咨询活动记录表 一．活动名称： 健康素养促进知识讲座 二．活动形式： 1.会议 2 .讲座 3 .培训 4.电化教育 5.社会活动 6.其它 三．组 织 者：东坑镇公卫科 参加对象： 各村村医、相关科室 针对人群： 辖区居民 四．活动时间： 2018 年 9 月 12 日 天 数： 半天 场 次：1 五．活动地点： 东坑镇东坑村委 人 数：60 余人 六．内容摘要： 我们以发放宣传单和现场解答的形式进行进行了广泛宣传教育。让 更多的群众了解如何科学防病、科学就医及如何养成个人及家庭健康的生活方式等相关 知识；提高家庭清洁、保持家庭环境整洁是健康家庭前提。向公众宣传乱扔垃圾、随意 倾倒污水等不良行为的危害，进一步提高公众对保持大环境、优化小环境卫生意识。 照 片 存档 材料 请附 后 □通知 □书面材料 □印刷材料 □其他材料 健康素养知识讲座计划 为进一步提高本辖区内居民生活健康水平，有效改 善居民生活中不良习惯，根据县卫生局指导和要求，结 合我镇的实际工作情况，经研究决定于 2018 年 9 月 12 日 12：00 在东坑村委举办公共卫生健康素养知识讲座 活动为保证本次活动的预期效果特制订本计划。 一、目的：有效提高居民健康素养，改善居民生活 水平，预防疾病的发生。 二、活动时间： 2018 年 9 月 12 日中午 12：00－ 14：00 三、活动内容：通过现场设立咨询台，悬挂宣传条 幅，发放宣传材料等多种宜传途径重点宣传中国公民健 康素养基本知识和理念 东坑镇卫生院 2018 年 9 月 12 日 健康素养知识讲座内容 健康生活方式 健康生活方式是当代人主要生活方式，什么叫健康 , 很多人说首先是没有病， 这是对的。但是我们如何规避不良嗜好，就必须和社会相适应，人也要和环境相和 谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生 活中的位置，这是心理健康的基础。须知先有“我为人人”，才有“人人为我”， 对人宽、责己严，自然达到了情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等 等，这也是健康生活方式。 基本保健概念 如何看待自己健康的问题 , 当代人的健康生活方式。疾病的预防很重要，我想说的问题是在这样一个进步 的社会里，在这样一个科技昌明的时代，我们如何看待自己健康的问题 , 如何才能 健康众说不一，人的健康是一个非常重要的问题，如何才能健康呢 , 这个大家就未 必能说完全了。 有人说一定要增加营养。在 20 年前可能要这样，但现在营养的问题不再是增 加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。 现在很流行进补。现在是商业社会，广告上做了很多各种各样保健品的宣传， 但中医说虚则补之，所以并不是人人都需要补的。 提倡新的生活方式和健康的生 活习惯，推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。 现在有三种疾病威胁我们的生命，占死亡原因的 72%。第一是心脑血管病。第 二是恶性肿瘤，第三是呼吸道疾病，除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、 胆结石、脂肪肝、肝硬化、抑郁症、慢性传染性疾病等，而这些疾病是 40 岁以上 人的常见病，这些病面广量大，是属于慢性、非传染性疾病。 我们现在的疾病谱与发达国家差不多，但我们的经济水准与发达国家比还差很 多，说明这些疾病不是由于经济的原因产生的，我们经济再发展，也不解决疾病的 问题。这些病怎么预防 , 说到预防，就要讲到传染病上去了。我们现在还在给小孩 吃糖丸来预防小儿麻痹症。目前虽然国内已经没有这种病症了，但是周边国家还是 有，比如巴基斯坦，所以我们还是要吃糖丸，以预防小儿麻痹症。 饮食问题 今天我们讨论的不是传染病，我们要着重讲的这些疾病，像糖尿病、肥胖症、 脂肪肝、骨质疏松症等等，不是由病毒引起的，那么这些病症是如何得来的 , 主要 是和我们不良的生活习惯有关系，这中间关系最密切的还是我们的饮食问题。 优质蛋白质摄入不足我们是一个多民族国家，民族不同，饮食习惯也不同，现在主 要说说我们汉族的饮食问题。我们的饮食总体上还是不错的，但是，优质蛋白质的 摄入量略嫌不足。人体中的主要组织结构是由蛋白质构成的，人体内有 400 万亿个 细胞，这些细胞不断代谢，而细胞是由蛋白质构成的，所以我们需要不断补充蛋白 质。但人体中的蛋白质与吃进去的蛋白质是还是不一样的，吃进去的只是转化为人 体蛋白