气虚体质养生.docVIP

PAGE PAGE 4 气虚体质养生 气虚体质的人常见疲劳乏力，语声低怯，肺脾两脏相对不足，抵抗力和消化功能比较弱。气虚体质的人要多做运动，不要过度思虑，要吃性平偏温、具有补益作用的食物。 一、气虚体质主要表现：脾肺功能偏弱 气虚体质和阳虚体质比较相近，但是又各有特点。阳虚体质以阳气虚、热量不够、缺乏温煦、畏寒怕冷为主；而气虚体质虽然有阳虚倾向，但是最主要是反映在脏腑功能低下，尤其是肺脏和脾脏功能相对要弱一点。 1、气虚的人说话语声低怯，呼吸气息轻浅。对环境适应能力差，容易感冒；冬天怕冷，容易受寒，夏天怕热，容易中暑、伤暑等。 2、气虚的人表现为胃口不是很好，饭量小；经常腹胀；大便困难，