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三大作风助人为乐,知足常乐,自得其乐。永远保持快乐。八项注意：四大基石,四个最好。四大基石：“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡，”四个最好：“最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行’’。有这些基本上不要花什么钱,我们个个都能健康七八九,百岁不是梦。最近我们总结了四句话，很简单四句话：”天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相适莫问留春术,淡泊宁静比药好。”同志们,只要安我们按熙这样的生活方式,所有病都很少,我们都健康一百二十岁,健康享受每一天,健康能使个人幸福,家庭幸福,壮会也幸福。 同志们,现在中华民族处在伟大复兴的关键时刻。二十一世纪是中国人的世纪,在新世纪来到的时候,希望大家都能“健康七、八、九、百岁不是梦”,为我们国家振兴做出更大的贡献 谢谢大家 那么运动是什么运动最好,走路是世界上最好的运动。它绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳,因为人类花了一百万年,从猿到人,整个人的身体结构就为步行设计的.所以步行运动是世界上最好的运动。在这里我还强调一条,动脉硬化是可预防的，动脉硬化可以由重到轻,由轻到重,从无到有,从有到无,是可逆行变化的。1960年我当学生的时候,老师告诉我,动脉一旦硬化，就不能转化了。到最近科学家才证实,动脉硬化可以逆转。可以由重到轻,从有到无.虽不能彻底消退,但可部分消退。走路就是使动脉硬化从硬化变软化,一个最有效的办法。经过步