体重分级运动WeightCategorySports的运动营养.doc

下载文档

4
0
约4.07千字
约 4页
2019-07-03 发布于天津
举报
版权申诉
保障服务

体重分级运动WeightCategorySports的运动营养.doc

1、本文档共4页，其中可免费阅读2页，需付费100金币后方可阅读剩余内容。
2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

重分的壹前言了平日持重及佳比例的成即高肌低脂球橄球美式足球等增大型效具正面影然而距跑足球游泳等目必持低脂肪及高肌肉量的身成才能充分在比中有效用柔道重跆拳道等目重被要求在一定特殊些必格地遵守定重分限制才能有格加量的比表一重分及重控制目的例子在重控制目非重分制些或需要瘦的型也就是一的重例如跳水和花式溜冰由裁判比如何跳水和溜冰的姿做到完美判定些以表作定的目外型扮演了一非常重要的角色往往健美瘦的型被判利人成及量平衡人的重是由肌肉骨骼等瘦肌液及脂肪所成理想下重是去多的脂肪而不是重之成分人在量之入及消耗相重

PAGE PAGE 1 體重分級運動 (Weight Category Sports) 的運動營養壹、前言運動員為了奪標，平日須積極維持體重及較佳比例的體組成，即高肌低脂。對籃球、橄欖球、美式足球等運動員來說，增大體型對運動績效具正面影響。然而，對長距離賽跑、足球、游泳等項目運動員來說，必須維持低脂肪及高肌肉量的身體組成，這樣才能充分在比賽中有效發揮運用。柔道、舉重，跆拳道等項目運動員，體重被要求在一定特殊範圍內，這些運動員必須嚴格地遵守規定體重分級限制才能有資格參加該量級的比賽。表一為體重分級運動及體重控制項目的例子。在體重控制運動項目，競賽並非