网站大量收购独家精品文档,联系QQ:2885784924

“黄帝内经的养生之道”——智慧养生.pptVIP

“黄帝内经的养生之道”——智慧养生.ppt

  1. 1、本文档共26页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
智 慧 养 生;?; 老子:人生大期,以百二十岁为限 根据生物学的规律来推论,自然寿命相当于性成熟期的8-10倍,人性成熟为14-15年,人自然寿命应当是112-150。 根据细胞分裂次数、周期推算,人体细胞分裂数为50次,平均每次分裂周期为2.4年,人的自然寿命应当是120岁(茶寿)白寿?米寿? ;法于阴阳 和于术数(运动心率=170-年龄) 油?盐?(钾、钙) (反式油:巧克力派、起酥油、人造黄油、方便面、咖啡伴侣、速冻食品、精炼油、奶茶) 食饮有节 五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充 (主食=体重*5) 起居有常 晨起锻炼?(子午觉)睡 不 妄 作 劳;1、北京烤鸭、南京盐水鸭、广东老鸭汤 (鸡-酉-肾) 阿胶? 2、南方吃米、北方吃面 (馒头片/决明子/大麦茶/焦山楂/何首乌) 3、早上吃姜精神爽,晚上吃姜赛砒霜 升阳(咖啡、茶)、止呕(生姜牛奶饮)、抗衰老:生姜蜂蜜水 生姜去皮?和尚不吃葱姜蒜? 4、日本料理: 生鱼片 芥末 紫苏叶 萝卜丝 ;考考阴阳谁知道?;花有花开周期,月有月圆周期 ---女七详解;八岁,肾气实,发长齿更 二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳知,故能有子 三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极 四八,筋骨隆盛,肌肉满壮 五八,肾气衰,发堕齿槁 六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。 七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少, 肾脏衰,形体皆极。 八八 则齿发去。;中西医“痰”的区别?;1、酸奶:饭前吃?饭后吃? 2、香蕉:青=黄? (苹果) 3、西红柿:生吃?熟吃? 4、饭后喝茶刮肠子? 5、番木瓜/宣木瓜? 6、实火、虚火?哪个降火?;“补阴”家族;“六味补阳”家族;1、炖鸡汤是喝汤还是吃肉? (火锅汤) 2、煮开水方法?煮饭用水? 3、夫妻配:肝胆相照、脾胃表里 心 大肠 肺 小肠 肾 膀胱 4、钙的秘密?(99%钙在骨骼牙齿+1%钙在血液中)(腰酸背痛) ;水溶性:B 、C 过剩可排泄 脂溶性: A、D、E等,过剩存在脂肪中 A保护眼睛 B保护头发、皮肤、神经 C增强免疫力 思考:苹果维生素吸收是早晨还是中午好? ; 人体正常 Ph(碱性)=7.35—7.45 7 1、碱性食物:含K、NA、Ca、Mg 元素 2、酸性食物 :含P、S、CI 元素 (鸡、鱼、肉、蛋、糖) ; 饮水思源, 健康水?;1、每日饮酒量? 80ML, 250ML,500ML(男) 2、酒掺饮料? 3、浓茶解酒? 4、解酒:新鲜的蔬果(或果汁)、米汤、蜂蜜水 乙醇(乙醇脱氢酶)--乙醛(乙醛脱氢酶)...水+CO2 ; 巧 用 穴 位; 请回答:哪个脊柱图是正常的?;颈椎病;思考: 1、心肌缺血需要补血吗? 2、冠心病? 3、刀子扎心脏疼吗? ;手腕内侧,横纹往上两寸中心点 思考:中医的尺寸如何定义?; 1 人为什么得此病?猫狗得痔疮? 2 动脉流血靠重力,静脉血的流动靠神奇的门?---静脉瓣(门) 3 小绝招?; 太 冲; 子时(23-1)前要睡觉---胆:如种子发芽 丑时(1-3)愉快睡眠--肝:卧则血归于肝 寅时(3-5)要有较深睡眠---肺:半夜醒来咳嗽 卯时(5-7)宜喝温开水、排便-大肠:排便、喝水 辰时(7-9)吃早餐,是胃经的最佳时刻,温热饮食 巳时(9-11)适量喝水适时运动:脾为后天之本 午时(11-13)宜小 憩 :安心神 未时(13-15)消化吸收功能最旺盛:小肠经是按摩师 申时(15-17)多喝水,多排尿:膀胱经???有灵药 酉时(17-19)工作完毕多休息:肾主封藏 戌时(19-21)要保持心情愉快:快乐的心包经 亥时(21-23)睡眠以休生养息:三焦通则百病不生; 祝愿所有朋友们 健康安寜,顺其自然 !

文档评论(0)

ma982890 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档