盘点10种长寿人.docVIP

PAGE PAGE 1 盘点10种长寿人 　　有趣者长寿。人除了要有情趣和乐趣外，还要有童趣、志趣和谐趣。如果将天真活泼的孩子趣，引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，像孩子那样无忧无虑，保持童心，对老年人来说是一种福气，更是一种健康的气质。古今中外，有许多中老年人的晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素；幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养平衡心理，开心取乐，一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅，从而收到延年益寿之效。 　　爱俏者长寿。有些人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。中外养生学家们普遍认为老来俏有益身心健康，老年人讲究一点穿戴，仪容之美，可增添愉悦感、自信感和满足感，添几分青春活力，收到延年益寿之神效。 　　顺其自然者长寿。欲求长寿，不是靠灵丹妙药，也不靠“以补求寿”。长寿无秘诀，关键在自己。要做到“靠自己”，就要一切顺其自然。古代学者庄子说：“安时而处顺。”说得就是这个道理。《黄帝内经》曾云：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰”。关键在于“法合阴阳，和于术数”顺应自然。北宋文学家欧阳修也曾说过一句充满哲理的养生名言：“以自然之道，养自然之身。”由此可见，顺其自然，不仅是最好的延年益寿方法，还是养生的最高境界。 　　善饮者长寿。曾于1997年被载入吉尼斯世界记录的世界最长寿老人——卡尔基老太太，她善饮的例子就是最好的佐证。卡尔基老太太每天坚持饮茶、喝红葡萄酒和酸牛奶，也正是这些物质，能有效维持肠道菌群平衡作用，不但可使肠道内有益细菌增加，而且对腐败菌等有害细菌也有抵制作用，防止腐败细菌等分解蛋白质产生的有害物质，对防治老年常见血管病及癌症有着巨大的作用。 　　善良者长寿。还是卡尔基老太太的故事。1965年，90岁的法国老太太卡尔基意外地得到一笔养老金。一位名叫拉伯莱的人找到老太太，他准备每月发给老人2500法郎的养老金。但在老太太去世后，她祖先遗留下来的一幢房子归拉伯莱所有。老人答应下来，并在公证处作了公证。拉伯莱时年46岁，正是年富力强。他估计年已近九旬的老太太顶多只能活七八年。于是，他天天盼着能把房产早日弄到手。不料，老人越活越健康，越活越精神。而拉伯莱在77岁时去世。到他死时的30年间，他忠实地履行着自己的诺言，先后付给老太太90万法郎，高出她的房产价格三倍多。对此，老人叹息说：“唉，拉伯莱先生！这么聪明透顶的人怎么会做亏本生意呢？”卡尔基享年122岁零164天，于1997年被载入吉尼斯世界记录。老人如此高寿引起了人类学家、医学家的广泛关注，经过苦苦探究，终于找到了答案。老人长寿的秘诀，就是终生善良，处处与人为善。可以想见，一个心地善良、乐观豁达的人，在他的生活中只有阳光没有阴霾，终日被快乐包围着，连上帝都没有理由不让他品尝人生长寿的美酒。 　　进取者长寿。俗话说：“人无远虑，必有近忧。”人总是要有一点精神的。这种精神就是人生追求的目标。102岁的国民党元老张群，他在晚年不仅气色俱佳，而且记忆力更是惊人，每与友人交谈，对数十年前的事，常能如数家珍，点滴不漏。特别是对四川的一些掌故、诗词也多能倒背如流。张得以享天年，很重要的一点要归功于他有一套养生致寿观。他退出政坛后，摈弃了一般老人常有的“混吃等死”的思想，在90岁高龄时，他还坚持看书读报，吸收新知识；深入社会，博采信息；积极参加社会公益活动；还参加一些另行安排的体育活动，由于张群能够顺应时代潮流，与时俱进，努力学习，认真探索，不断进取，敢于创新，故能青春永驻，岁岁平安。 　　常动者长寿。常言道：“动则不衰，用则不退”。经常参加运动或劳动大有益处，据医学专家考证，经常参加体力劳动和体育运动的大多数人可以长寿，许多百岁以上的老人几乎都有一个共同的特点：热爱劳动，两腿勤快。 　　乐观者长寿。人们常说，想得开才能吃得好、睡得香，生活得更加充实和快乐。这话一点不假。所谓“想得开”便是说人的心理保持健康，情绪保持乐观，并能从烦恼中解脱出来，使自己拥有一份良好的心情。能够想得开，不仅仅能吃得好，睡得香，而且能促进健康长寿。1987年，有一位年逾百岁的陈椿生老人毅然从台湾返回故乡福州定居。当时见他精神矍铄，面色红润，耳聪目明，步履稳健，思路清晰，谈笑风生，谁都误以为他70多岁，当他说出自己105岁的高龄时，在场人无不惊讶。问老人的长寿秘密，就是遇事心境平和想得开，他说：“我已活了百岁出头，也有人未活到高龄，便忧心忡忡，十分怕死，一味保命求生，我恰恰相反，不怕死，到老而未死，既然活着，就要活好。”他又说：