增强免疫力生活守则档.docVIP

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2019-07-07 发布于天津
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增强免疫力生活守则档.doc

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增免疫力生活守最近候寒冷又多流感病毒等染性疾病人激增路上著口罩的人也多了起特是高三的生正面著大力熬夜食不正常等情形免抵抗力下降易受疾病感染故提高免疫力降低罹患疾病或感染是保持健康刻不容的喔以下提供增免疫力事供您考希望您也能常保健康充增免疫力一蛋白新的肉肉蛋牛乳以及乳品二生素助胞抗氧化增免疫胞的活力及量提升抵抗力如果檬柳橙豆小胚芽蔬果植物油核果三生素群及物硒群主要存在於牛奶新的肉蔬菜全等食物中可防止病毒感染的效果提升免疫胞的能力四多吃大蒜大蒜具有抗氧化的作用有提升免疫力及抗病毒的功能可防及治多感染

＜＜增強免疫力生活守則＞＞最近氣候寒冷又多變，流感、腸病毒等傳染性疾病人數激增，路上帶著口罩的人也多了起來，特別是高三的學生，正面臨著學測大關，壓力、熬夜、飲食不正常等情形，難免抵抗力下降，易受疾病感染。故提高免疫力，降低罹患疾病或感染機會，是保持健康刻不容緩的課題喔！以下提供幾點增強免疫力事項，供您參考，希望您也能常保健康。補充營養增強免疫力 (一)蛋白質新鮮的肉類、雞鴨魚肉、蛋類、牛乳以及乳製品。 (二) 維生素A、C、E 幫助細胞對抗氧化，增進免疫細胞的活力及數量，提升抵抗力。如紅蘿蔔、蘋果、檸檬、柳橙、豆類、小麥胚芽、蔬果、植物油、