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注重心理减压 享受快乐人生 主讲人：黄凌谊 主要内容： 什么是健康 亚健康 什么是压力 压力的来源 心理压力的表现 减压的方法 健康 “健康”是在躯体，心理和社会功能保持完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱状态。 人的健康是同生物的、心理的、社会的、道德的、生殖的五个因素联系在一起的。这是世界各国学者公认的一个全面的、明确的、广泛适用的科学的健康概念。 亚健康 亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态”。因其主诉症状多种多样