高中一年级----成长中的我自我调适区检视自我.pptVIP

成长中的我 成长中的我 我诉我心 有我不多，没我不少 我是一名高中一年级的男生，怀抱着梦想和兴奋从初三升到高一，可谁知，本来在学习、生活和人际关系各方面还算不错的我，自从踏入高中，就像换了一个人似的，我变得独来独往，沉默寡言，上课时偶尔有发言的机会，声音也是极小，因为生怕答错题，惹同学们笑话，没想到我越是这样就越不爱举手发言，即使我心里很想响亮而正确地回答老师的问题。在与同学们的交往中，我总是不知该说些什么，有时连与对面走过来的同学打招呼，都觉得怪怪的。大多时候只好将头一低，假装没看见，其实，我多么希望自己能大大方方地和人交往呀。在班里，看到同学们三五成群，说说笑笑，我感受到从未有过的孤独，觉得我的存在与不存在好像与周围的世界没有一点关系，自己像一个隐形人一样穿梭在校园中，一句话“有我不多，没我不少。”难道我的高中生活就这样在灰色中一天天流逝吗？每当想到这，我的心就会一阵紧似一阵地恐慌。我为什么会这样呢? 成长中的我 心海导航 照镜子 人生活在社会中，会产生对自我、对他人及对各种社会关系的认识。在人际交往中，如果没有正确的认识，即出现认识偏差，那么就极易影响人际之间的正常交往。认识偏差主要有两种：对自我认识的偏差和对他人认识的偏差。 自我认识的偏差，一是孤芳自赏，过高评价自己；一是自轻自贱，自我评价过低。这两种不正确的认识都会影响正常的人际交往。孤芳自赏者过分看重自己，无视别人的价值与感受，在人际交往中过分强调自己，倾向于认为他人没有认识到自己的价值，爱挑剔他人，缺乏宽容，容易因人际关系产生困扰。相反，自我贬低者，看不到自我的价值，自轻自贱，与人交往时畏畏缩缩，认为自己这也不好，那也不行，与同学交往怕别人笑话，看到别人很愉快地在一起而自己被别人冷落时，感觉更自卑。案例中的“我”显然就面临着这样的困扰。 另外，正常人际交往中，除了正确认识自己以外，还需要正确认识他人，知彼知己才能建立和谐的人际关系。试想一下，如果我们根本不了解他人的需要、情感和认识，不但很难进行正常的人际交往，甚至于根本就与人无从交流。 显然，案例中的“我”除了要正确认识自己以外，还需要正确地了解他人，如果总是等待着别人把阳光照到自己的心上，而自己非但没有尝试着把心灵之门打开，客观上，还在彼此之间树起了一道墙，那么，自己与周围的世界就很难真正沟通，孤独的阴影也可能长期挥之不去。只要正确认识自己和他人，并真诚、勇敢地打开心扉，阳光就一定会驱走阴霾！ 成长中的我 青春圆舞曲 你自己或者身边有没有真实的或听到的类似案例中的故事，分析一下他们应该怎样面对？ 成长中的我 成长工作坊 观点辨析：对于下述观点你是怎样认识的?说说你的看法。 1、知足常乐。 2、一个人在社会上必须争取大多数人的认可。 3、做人要圆滑世故。 4、不想做将军的士兵不是好士兵。 5、我最崇拜的人是我自己。 6、工作就是挣饭吃。 7、我现在是学生，社会上的事我管不了。 8、逃离苦难，不如走进苦难。 你对以上观点的看法，反映了你对人生和社会的态度，即人生观和价值观。思考一下，你的看法或认识是否有利于自己的健康成长？为什么？ 成长中的我 自我调适区 检视自我 当我们想起某个人的时候，总是把他（她）一系列的行为方式和做人原则联系起来，想一想，你有一套相对稳定的处事原则吗？如果有，把它列出来，检查哪些不利于自我的成长，哪些可以促进个人的成长和发展；如果没有，你应该好好思考一下，以后该怎么做？ 成长中的我 自我调适区 爱是健康的温床 人们都知道幼年缺乏母爱的儿童，容易产生不同程度的心理问题。因此，心理学家称爱是儿童 心理健康之源。 人们都需要爱，爱对每个人都是那么可贵。不过，要想得到别人的爱，必须先付出自己的爱。 只有用真情去爱自己的亲人、朋友、同学乃至陌生的人，才会得到爱的回报。因此，有人说得好， 爱别人的同时也是爱自己。正由于此，心理学家认为，爱别人也是心理健康的表现。 想一想：你是一个有爱心的人吗？表现在哪些方面？你记忆最深刻的一次付出爱心的事情是 什么，当时的情形怎样？你的感受怎样？为什么会有这样的感受？ 成长中的我 拓展性训练 选择一件自己比较有信心，但一直没有勇气或害怕失败不敢做的事情，当然所选择的事情一定要是积极的，对自己成长有利的事情。比如，参加一次写作、歌咏或者绘画比赛，上课主动举手回答问题，积极主动地和你认为不喜欢你的一个人交往，主动承担班集体的一些活动等。只要你认真做了，相信定会有所收获，即使结果不尽人意，我们只要总结经验教训，不断努力，事实上已经在进步了。你会