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高 血 压 hypertension;什么是高血压?; 分类 收缩压/mmHg 舒张压mmHg
理想血压 <120 <80
正常偏高血压 130-139 85-89
高血压级(轻度) 140-159 90-99
高血压2级(中度) 160-179 100-109
高血压3级(重度) ≥180 ≥110
单纯收缩期高血压 ≥140 <90
亚组:临界 140-149 <90
;高血压的危害;发现血压高怎么办?;高血压的防治;什么叫健康体重;何谓健康血压;不健康血压的危害;健康体重、健康血压的目标;健康指导;健康指导;健康指导;健康指导;健康指导;健康指导;健康指导;健康指导;健康指导;减盐窍门: ①人工制作的食品含盐量较多,应尽量少吃;提倡多吃生吃新鲜清洁的蔬菜。 ②菜熟九成再放盐,??于控制别太咸 ③可利用醋糖、芝麻酱、香料来增加食物的味道 ④可加蒜、葱、胡椒等来变换风味和口味。;谢谢
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