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e时代高校在读探究生体质健康现状浅谈 摘要：应用文献资料法对e时代高校在读研究生 体质健康方面的资料进行整理分析，对研究生体质健康下降 因素进行综述，目前e时代的研究生体质健康现状堪忧。原 因是研究生上网时间长，自制力差，甚至出现网瘾和手机依 赖症；缺乏常规性运动锻炼；睡眠减少质量降低；饮食习惯 不规律。建议对研究生的生活习惯进行干预和指导；灌输科 学锻炼理念，开设体育健康课程或专题讲座，增进对体育运 动的重视和建立良好运动习惯；对研究生上网要正确引导并 制定网络风险管理制度，增强学生的网络自律性；长期宣传 健康饮食的重要性和基本常识，影响和塑造研究生的认知情 感和行为习惯，促进体质健康和运动习惯的和谐发展。 关键词：e时代；研究生；体质健康；因素 基金项目：江西省教育科学规划课题基金项目《江西省 在读研究生体质健康与运动习惯现状及关系研究》成果之一 （课题编号:llYB407）o 1. e时代概述 e时代是指电子时代，就是网络普及在办公、生活和各 个领域的时代。e时代的人们离不开电脑，人们每天都在应 用网络，人们每天在e时代里工作，娱乐和生活；离开了它, 小到个人，大到国家，生活的方式和工作节奏将会发生混乱; 它改变了人类的生活和工作方式，很多工作内容都随着e时 代的出现而发生改变。20世纪50年代末，计算机的出现和 逐步的普及，1989年，中国开始建设互联网，目前已经发展 到