胸部物理治疗呼吸训练.ppt

呼吸体操 第一节 压腹呼吸 预备：自然站立，两手叉腰，拇指在后，四指在前。 1呼气时，主动收腹，两手四指加压于腹，同时两肘关节向前靠拢，以约束胸部。 2吸气时，两肩向后扩胸，以增加肋骨活动幅度。重复两个八拍。 呼吸体操 第二节 压腿盘膝 1.左腿向左侧前方跨出一步成左弓箭步，重心在中，两手扶左膝。 2.重心向前落于左足，向下压腿。 3.有节律的重心前后移，重复8次，换右腿方向同上，亦重复8次。 注意：因年老者常诉有下肢无力，做本节在于增加下肢力量。 呼吸体操 第三节 单举呼吸 预备：自然站立，两手与腹前平屈，手心向上，手指相对。 1）呼气，一臂经腹，胸上举，翻掌成推掌，臂紧贴头侧，尽量向上；另一臂手心向下，同时贴体侧下伸，尽量下压。 2）吸气还原 3）另一臂上举，做法同上，重复四个八拍 注意：呼吸应为腹式呼吸，呼气时尽量收腹，两臂要伸直，此节活动在X线下观察，横膈活动可增加1肋间。 呼吸体操 第四节 抱球转体 预备：两腿分开，与肩同宽，半蹲成马步式。 1）两手在胸前作抱球状，体向右转，同时重心右移，右手在上。 2）右移到位，换左手在上，二臂动作同上，体向左转，同时重心左移。 注意：做四个八拍。全身放松，上体转动要以腰为轴，臂腿腰的动作要协调、缓慢、自然。 呼吸体操 第五节 托天呼吸 预备：自然站立，两手于腹前平屈。 一、呼气时，