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生活品質與健康 老師 郭思妤 小組討論 請根據各組所抽取之個案身份，深入探討下列 幾點。 對個案的衝擊 對照顧者的衝擊 家庭生活 生活品質 職業與社交 如何協助規劃未來 生活品質 Quality of Life 在個人生活的文化及價值系統，與個人生活目標及期待下，個人對其生活的感受性稱之，並主張生活品質的內容應涵蓋生活中的六範疇。 生活品質 Quality of Life 身體健康 心理健康 獨立程度 社會關係 環境狀態 個人信仰 生活品質模型 8-1 比較 體會/感受 控制感對生活品質的影響 控制感可減低壓力: 行為的控制 認知的控制 決定的控制 訊息的控制 疾病與生活品質 疾病對生活品質的影響 疾病對生活的困擾 治療的副作用 如何選擇治療的方式 影響重症或慢性病治療的相關政策 情緒與生活品質 正向情緒: 快樂、樂觀、關愛別人、無私、善念、感恩、、、 負向情續: 生氣、急躁、焦慮、緊張、敵意、沮喪、、、 人格特質與壽命 有責任感 Conscientiousness 爽朗 Cheerfulness 社會壓力 Social Pressure 心理健康狀態 Mental Health 生活品質 Quality of Life 健康概念: 除身體上的健全、無病痛外，更包含心理、社 會、精神層面的幸福感。 慢性疲勞症候群 慢性疲勞症候群 6個月以上，無法因休息紓解的疲勞感。 疲勞活動程度使活動至少降低正常狀態的一半以上。 沒有合併可以解釋疲勞原因的慢性病。 常見族群 20~50歲女性白領階級 夜間工作者 工作時間不規者 長時間睡眠不足者 自我期許高且容易緊張者 幾乎沒有休閒活動與嗜好者 慢性疲勞症候群與憂鬱症區別 慢性疲勞症候群患者: 只要疲勞消除了，什麼事都可以做。 我只是太累，休息夠了就可以。 憂鬱症患者: 缺乏自信、無能感、決望感、給自己負向評價。 治療及預防 適當運動 均衡營養 症狀減輕 精神支持 適應慢性病對生活的影響 心理治療 放鬆或冥想治療 慢性病之適應 慢性病之適應 慢性病的三特徵: 個人失去一部份身體功能 病程無法逆轉 患者需要長期照護 慢性病造成的影響 情緒 自我概念 生理問題 職業與社交 對家人和照顧者的衝擊 災難壓力事件的衝擊與復原 災難的分類 突發性天然災害: 地震 長期災變: 傳染病 人為災變: 空難 長期人為災變: 戰爭 災難壓力事件的特性 不可預期的突兀 無法掌控 超乎平常經驗 長期生活變動 心理資源流失 安全與信任感喪失 控制感與結果預期的喪失 自我價質感與自尊的喪失 創傷後身心反應的特徵 災難創傷經驗的超劑量 overwhelming 災難創傷訊息處理不全 incomplete processing 災難創傷經驗與先前知識結構的不一致 scheme incongruence 受創者創傷經驗無法解決 因應機制增強症狀及壓力 原先內在結構被崩解，創傷及匱乏的心理資源反而成為賴以生活的機制 外在環境持續惡劣，無法協助創傷經驗的處理，而耗損更多內外在因應資源 災後心理衛生工作 救災 : 緊急處理 篩檢: 衡鍵評估 心理重建 關懷單位: 家庭 * * 客觀個人因素 客觀外在因素 個人期望 理想與現實 自己與比較群 現在與從前 生活質量 否認 焦慮 憂鬱 *