班主任解压与心理游戏体验.pptVIP

; 班主任心理系列课程;;; 网络解读教师 面面观;网络——班主任工作现状;网络——班主任生活现状;教师心理压力;让教师走下神坛，回归为人;教师的心理压力可以改变吗？;走出“舒服圈”; 反思不利于我们提升的舒服圈有哪些？;认识压力——三要素;四个中介机制的特点;心理小游戏——举重;什么影响认知评价;不要过度反应 从认知心理看—— 92%的压力是不必要承受的 在生活和工作中，大多数担心烦忧的事情—— 可能发生的，占总数的40%； 已经发生的，占总数的30%； 不可预知的，占总数的22% 必须承担的，只有总数的8% ;;认知 ;;心理小游戏----飞来的超能力;透视能力 ——需要人际交往能力 预知未来的能力 ——需要增强经济能力 瞬间移动的能力 ——需要增强体力 ;压力的作用——学习管理压力;压力的作用——学习管理压力; 压力对人体的八大损害;压力对人体的八大损害——;压力的作用——学习管理压力; 调节压力——六步法;调节压力——日常减压九方面;山不过来，我过去;人生比四历;放下一个“比”字;生活中的美无处不在——学会欣赏 与你亲近的人要因你而快乐——学会感染 每个生命都值得尊重——学会接纳 没有不可饶恕的错误——学会原谅 快乐无处不在——学会健康;总 结;