骨骼及肌肉系统.ppt

骨骼及肌肉系統 人體骨骼總數: 206 骨骼系統 骨骼結構 成人: 50%水份 50%固體 1/3 有機體:蛋白質,膠原纖維 2/3無機體: 鈣,鎂及其他礦物 功能 保護：如肺、心、腦、脊髓 給予外型及支持：身體的支架維持身體形態 可貯存：鈣、磷等礦物質及脂肪，在身體需要時，可釋放到血液中 造血：骨髓有造血的功能 槓桿及肌肉附著點：可幫助運動 種類依形狀區分為四  長骨：股骨、脛骨、腓骨、肱骨、橈骨、尺骨及指骨。 短骨：腕骨。 扁平骨：部分頭蓋骨如額骨、頂骨及肩胛骨、肋骨 不規則骨：脊椎、蝶骨、篩骨、薦骨、尾骨及下頷骨。 依軀幹及四肢分 中軸骨骼：頭顱骨骼、脊柱及胸腔骨骼。 四肢骨骼：上肢骨骼及下肢骨骼。 關節 指兩個或兩個以上的骨頭相連結處。依其活動程度可分為： 固定關節：如頭骨的縫線。 微動關節：如脊椎骨之間的關節。 自由活動關節：如一般手部的關節。 動作的產生 骨骼肌附於骨骼之兩端 肌肉收縮，關節才能產生運動而形成動作 肌力: 肌肉收縮的力量 肌纖維的分類 紅肌: 又稱為慢肌，合適耐力運動，因慢收縮，有氧能量高 白肌: 又稱為快肌，合適速度快及爆發力的運動，因易疲倦，無氧能量高 紅白肌肉的分配是先天的，但運動緞練可有限度改變 肌力及肌耐力 肌力: 肌肉單一次最大強度收縮所產生的力量 肌耐力:肌肉長時期重覆次等強度運動的能力 肌肉收