糖尿病健康教育宣传材料.docVIP

一、您了解糖尿病吗？ 1、糖尿病的危险因素 ①遗传因素：如果您的父母双亲都是糖尿病患者，那您对糖尿病的易感性更大，比一般人更容易得糖尿病。 ②精神因素：精神紧张、激动会引起对抗胰岛素（胰岛素有降低血糖的功能）的激素增加，引发高血糖现象，长期不加注意则会转变成糖尿病。 ③肥胖因素：这是糖尿病的一个重要诱因。肥胖程度越高，糖尿病的发病率也越高。 ④长期摄食过多：饮食过多而不节制，营养过剩，使胰岛素细胞负担过重，而引发糖尿病。 ⑤妊娠：多次怀孕易使不利遗传因素显露而诱发糖尿病。 2、糖尿病的表现症状 3、糖尿病的并发症 二、而糖尿病的早期预防 ①您有良好的饮食习惯吗？ 均衡饮食，定时定量，少餐多食。 低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病旳最佳饮食配伍。 ②您经常锻炼吗？ 运动可消耗多余旳热量和维持肌肉量，锻炼要讲究科学性，循序渐进、量力而行、最好可结伴。 ③您还抽烟喝酒吗？ 吸烟对血管造成的损害会影响包括胰 脏在内的各种组织，是糖尿病的诱因 之一。饮酒会增加肝脏负担。我们知道， 酒精的解毒主要在肝脏中进行，而糖尿 病人的肝脏解毒能力较差，饮酒势必会 加重肝脏的负担而引起损伤。过量饮 酒还容易发生高脂血症和代谢紊乱。 饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成 分。而且酒本身就是高热量食物，每克酒精能 产7千卡热量，糖尿病人稍失控制，便可引 起病情恶化。 ④您会定期监测血糖吗？ 一般情况下，正常人空腹血糖3.9-6.1 mmol/L，餐后4.4-7.8mmol/L。 三、得了糖尿病怎么办？