大学生心理健康课程-第五章-坦诚相待-善于交往.pptVIP

拓展训练--团体活动 活动名称：坐地起身 活动目的：协助成员合作意识的培养。 团体活动规则和程序: 1.将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。 2.每组选出一个人，坐在地上，双手交叉放在胸前 （保持这个姿势不动），不借助任何外力的情况 下站起来。正常来说一个坐在地上的人，是无法 手不着物的站起来的的. 3.每组派出两名学员，背靠背坐在地上。 4.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。 5.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需 再来一次，直到成功才可再加一人。 6.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。 1.你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？ 2.如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是 更容易完成？为什么？ 3.你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？ 4.从这个游戏中你得到什么启示? 培训者引导成员进行经验分享 第四节 与长辈的相处 案例讨论 内蒙古农业大学大三学生小陈在这个国庆节前，终于给父母主动拨出了进入大学以来的第一个电话，她已经连续4个假期没回家了。“我不愿意回家，不愿意看见父母长辈，每次站到家门口，似乎都是一次煎熬。”，“小时候就把我寄养在亲戚家，上学才把我接到身边，我们一直都没有交流，他们根本不理解我，我也没脸见他们。我觉得，这3年来自己一事无成，我也想学习，也想考研，但是一想到父母，就什么也看不下去，有时我真不知道怎么办。”。小陈一脸伤感：“我能做的就是跟男朋友倾诉，我认为，只有他才能了解自己，才能真正和自己交流。” 生态学院的钱同学，也很少与父母“进行心灵的沟通”。对此，他很无奈：“我父母的文化水平都不高，他们都是自己从工人一点点做起来的，平时就有那种‘我们吃了苦，不能让孩子再遭罪’的心理，宁肯自己吃苦，也决不让孩子生活得比别人差。我与父母一交流，他们就是‘冷不冷啊？’之类的问题。换句话说，我感觉，我和父母的关系只是‘物质的’。” 分析 大学生 父母 与父母关系不和谐 产生心理问题 自主意识增强，渴望独立、自由、平等 事事关心，处处叮嘱，甚至限制 矛盾 长期得不到解决，苦闷、焦虑等 一、大学生与长辈人际关系常见类型 自我中心型 自我封闭型 社会功利型 完全否定型 二、大学生与长辈的交往原则 尊重原则 平等原则 宽容原则 换位原则 三、大学生与长辈交往的基本技能 主动交流 创造机会 认真倾听 善于体谅 控制情绪 讨论问题，达成协议 测一测：看看你与父母的关系 请你仔细想一想，下面的问卷是否符合你的情况？若符合则在“是”上打√，若不符合则在“否”上打√。 （1）学校里发生的事，你会主动与父母说。 是 否 （2）当父母在旁边时，你会更大胆一些、更自信一些。 是 否 （3）你不经常向父母提他们认为不合理的要求，不向他们发脾气。 是 否 （4）你家里如果有不愉快的事，你总是设法去解决它。 是 否 （5）当你感到紧张、不安、烦恼时，你会对父母说，到父母那里去寻找安慰、鼓励和解决方法。 是 否 （6）当你在陌生的环境中，有父母在场你会感到更安全。 是 否 （7）在你家里，如果你做了违反规矩的事，会有人管你。 是 否 （8）你（或你的父母）如果不喜欢别人所做的事, 你就会告诉他。 是 否 （9）你喜欢你的父母与你交谈，你与父母说话很诚实，坦率。 是 否 （10）在你的家里，如果有不愉快的事，你们从不回避，而是设法去解决它。 是 否 （11）你曾经给父母写过信。 是 否 （12）你在外出回家时，都给父母带礼物。 是 否 回答“是”得1分，回答“否”得0分。 得分高说明你与父母的交往比较多、比较和谐；得分低就要注意了，这虽然只能反映你与父母相处的一个侧面，但是你也需要认真思考一下你对父母的态度以及与父母交往的方式了。 拓展训练——空椅子技术 什么是“空椅子技术” 空椅子技术是格式塔流派常用的一种心理治疗技术，其目的就是帮助当事人全面觉察发生在自己周围的事情，分析体验自己和他人的情感，帮助他们朝着统整、坦诚以及更富生命力的存在迈进。 这种技术常常运用两张椅子，要求当事人坐在其中的一张，扮演一个“胜利者”，然后再换坐到另一张椅子上，扮演一个“失败者”，以此让当事人所扮演的两方持续进行对话。 通过这种方法，可使当事人充分地体验冲突，而由于当事人在角色扮演中能从不同的角度接纳和整合“胜利