新生入学心理适应讲座.pptVIP

培养阳光心态，导航精彩大学生活 工商学院2010级新生入学心理健康教育 肖前国 一、环境适应 环境适应包括： 自然环境适应：校内外环境、对学校的认同（对学校的满意度调查）； 人际环境适应：同学关系、师生关系； 语言环境适应：讲普通话； 人际环境适应 1.人际交往的重要意义？ 2.如何建立良好的同学（朋友）关系？ 3.如何维持良好的人际关系（同班、同寝室、师生之间）？ 人际交往的意义 传递信息、交流信息 提高学习、工作效率 促进人的身心健康（五成左右的精神疾病源于缺乏有效的人际交流，天津市心理卫生医院调查结果） 促进个人的社会化 获得知识的手段 取得事业成功的重要条件 一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力。 　　　　　　　　 ——卡耐基 曾获得诺贝尔和平奖（1979）的特丽莎修女在颁奖典礼上说：“除了贫穷和饥饿，世界上最大的问题就是孤独和冷漠…孤独是一种饥饿，是期待爱的饥饿。” 心理游戏活动： “握手” 游戏规则： 1、在座各位新同学主动与自己左右两边同学相互握手、自我介绍并简单交流； 2、要求：微笑、简单介绍自己的基本情况、赞美对方。 2、活动时间：3分钟； 3、老师随机抽查，如有回答不上者，上台表演一个节目。 建立良好人际关系的方法 1、敢于“开口”。 2、找他人感兴趣的话题。 3、学会赞扬。 影响人际交往的因素1 1．表层因素 空间距离 交往频率 仪表风度 2．深层因素 个性品质　 特点相似　 特点互补 影响人际关系的主要因素（2） ①不尊重别人的人格，对他人缺乏感情，不关心他人的悲欢情绪，甚至把别人作为自己使唤的工具。（马加爵事件） ②自我中心主义强的人，只关心自己的利益和兴趣，忽视他人的处境和利益。 ③对人不真诚，只关心自己，不顾别人的利益和需要，采取一切手段处处想获得自己的利益和好处，并以此为前提和他人交往。 ④过分服从并取悦别人的人，过分惧怕权威而又不关心他的部下的人。 ⑤过分依赖他人而又丧失自尊心的人。 影响人际关系的主要因素（3） ⑥妒忌心强的人。 ⑦怀有敌对情绪与猜疑性格的人，怀有偏激情绪的人。 ⑧过分自卑，缺乏自信心的人，对人际关系过分敏感的人，对他人批评过分的以及完成工作任务后过分自夸的人。 ⑨情绪孤立、不喜欢与人交往的人。 ⑩怀有偏见、固执、不愿接受他人规劝的人，过分使用防御机能的人，报复心强的人。 人际交往的原则 1、承认差异、相互尊重（关灯了，睡觉了，明天还要上课呢！打鼾、说梦话，讲英语） 2、学会宽容、相互理解（打情侣电话） 3、学会换位思考、提高交际技巧 4、学会赞美、真诚待人 5、把握交往深度。 6、学会化解矛盾、避免冲突的交往技巧 （一）争辩的艺术 1、避免无谓的争辩。 2、争辩只是手段，不是目的。 3、保持风度，有器量。 （二）批评的艺术 1、先表扬后批评：良药不再苦口。 2、批评别人之前先做自我检讨：消除对立情绪。 3、点到为止，给人台阶。 （三）拒绝的艺术 1、补偿式拒绝：提出另一建议，以示诚意。 2、先肯定后拒绝：以示其情非得已。 3、爱护性拒绝：站在对方立场谈理由。 （笑话，恋爱拒绝也如此，表意要果断，表述要委婉） （四）适度运用幽默。 拒绝的笑话 草原的小斑马喜欢上了一只小白兔，一天，他鼓起勇气向小白兔求婚，但是小白兔不同意，于是，她想怎么拒绝这个斑马呢？她想了一下，小声地对斑马讲：我妈妈说过，有纹身的都是坏孩子。 蜘蛛爱上了一只蚂蚁，向蚂蚁告白，但是蚂蚁就是不同意，蜘蛛很是着急，还不停的说道，这是为什么呢，这到底是为什么呢？然后，蚂蚁小声地说，我妈妈说了，天天挂在网上的都是不务正业的。 二、生活与经济适应 （一）生活自理能力的培养 （二）良好生活习惯的培养 （三）做好三件事，合理安排与利用自己的时间 （四）做好自己的财务总管，不做“月光族”、不攀比、不赶时髦。 三、学习适应  （一）充分了解大学的学习特点： （认识误区：大学只上午上课） 1、从被动接受性转向主动自学性； 2、从“记忆型”转向“思考型”与“操作性”； 3、由“绝对真理性”向“相对真理性”转变； 4、“考试导向”转向“能力导向”。（高分低能、同学被骗案例） （二）调整学习方法：充分利用现有的学习条件与学习资源。 四、心理适应 生活的适应、经济的适应、学习的适应都是很重要的，