人民版道德与法治七年级下册2.4《走出情绪低谷》.ppt

授课人：易松春 小组协作、自主学习 （据问题提示，边学习、边讨论，时间：5分钟） 2．陷入情绪的低谷有什么不利影响？ 1．“情绪的低谷”是怎么回事？ 3．为什么我们会陷入情绪的低谷？怎样才能走出情绪的低谷？ 4．调节消极情绪有哪些技巧？ 阅读P23的材料，思考： 你曾经陷入过情绪的低谷吗？情绪的低落有哪些表现？ 有过。当时情绪很低落，什么事情都不想做，伤心难过，越想越钻牛角尖，也就越想不开、越郁闷。 在生活中哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？ （1）成绩的不如意； （2）繁重的课外负担； （3）疾病的痛苦； （4）丢失钱或物； （5）朋友的误会； （6）老师的批评； （7）与父母间的矛盾。 情绪低落的原因是什么？ 情绪低落的原因是因为人的内心需要如愿望和要求没有得到满足，而产生失望、伤心、沮丧、懊恼、自卑等心理体验。 陷入情绪的低谷的不利影响 长期陷入情绪的低谷，会对自己的学习、生活和健康产生不利的影响。 学习P23“小资料”。 议一议：在我们生活中，我们会有类似的体验，产生类似的情绪，有积极的，有消极的，你觉得他们会给我们的生活带来何种不同的影响呢？ 英国科学家法拉弟，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉弟细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。 从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。久而久之，法拉弟的身体逐渐地康复了。 法拉弟的故事给我们什么启示？ 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 ——谚语 真正的快乐，是对生活的乐观，是对工作的愉快，对事业的兴奋。 ——爱因斯坦 这些谚语告诉我们怎样的道理呢？ 情绪对人的影响 情绪对正常水平发挥的影响 情绪对健康的影响 积极情绪 精力 ，思维 ，效率 ，有 的水平发挥 心情 ， 使人 。 消极情绪 精力 ，思维 ，效率 ，水平发挥 。 使免疫力 ，容易 。 充沛 活跃 高 超常 舒畅 健康长寿 不足 迟钝 低 失常 下降 致病 阅读教材24页的小故事，假如你是老太太的邻居，你会怎么开导她？ 世上没有十全十美的事物，总会有这样或那样的不足。可以换个角度思考，比如，阴天下雨时，由于买雨伞的人多，故二女儿生意好，赚的钱多。而晴天时，买草帽的人增多，故大女儿的生意好，从而赚钱。不管是哪家赚钱，结果是一样的，即钱都流到自己亲女儿那儿去了。 小结： 在日常生活中，做到从不同的角度、用不同的观点看问题，就会有不同的感悟，也会导致不同的行为和后果。这样，我们的人生才会有不一样的快乐和哀愁。 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？ 之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。” 为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？ 这个事例告诉我们怎样的道理呢？ 对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。 一样的眼睛有不一样的看法 一样的耳朵有不一样的听法 一样的心有不一样的想法 正因为这样，一样的人生才有不一样的