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心脑血管疾病与竹康宁 苏州国珍专营 ——孙丽娜 什么是健康？ 世界卫生组织（WHO)定义： 现代人的健康包括： 躯体健康　心理健康 社会健康　道德健康 只有健康的人，才能成为二十一世纪全面和谐发展的人． 影响健康的因素 健康的基石 充足的睡眠10%——子午觉 适量运动10%——科学的运动 乐观精神10%——三乐、三点 戒烟限酒10% 均衡营养60%——不仅满足饱腹，还应使细胞饱满 细胞营养是健康新理念 人体共有60兆细胞，每天要制造2000亿红细胞，全身血液每120天就全部更新；骨骼约需90天分解后由新生的骨骼替换；皮肤则每隔1——3个月全部更新。就象建造一个大厦，需要石料、水泥、钢筋一样，细胞也需要营养补充。 维持人体细胞健康，每日要摄入一定数量的蛋白质、维生素、矿物质，要吃30——50多种食物，200多种营养！红黄绿白黑，酸甜苦辣咸，加上一定的数量。如果不能得到补充，久而久之细胞就不健康。 同时，人体每天产生10--100万个癌细胞，这些癌细胞靠免疫系统消灭掉。 因此，细胞营养不良是造成亚健康和疾病的罪魁祸首 亚健康的双向归途 健康　　　亚健康　　　病 人 （5%） （80%） （15%） 细胞潜在饥饿 有感觉，指标正常；没感觉，指标不正常 目前危害人类健康的五大疾病 心脑血管疾病（头号杀手） 癌症 糖尿病 呼吸系统疾病 药源性疾病 据近年来的统计资料显示 全世界每年死于心脑血管疾病的人约1670万人，占总死亡人数的29.2%。目前我国已有高血压病人约1.6亿人，血脂异常者约1.6亿人，体重超重者约2.4亿人，诊断为肥胖症的有7000万人。我国脑卒中的并发率较高，是西方国家的4倍。我国现存活的脑卒中的病人约700万人，其中约75%的人都有不同程度的丧失劳动力，40%—50%重度残疾。我国每年约有260万死于心脑血管疾病，占总死亡人数的41%；每天大约7000人死于心脑血管疾病，平均每小时死亡人数月300人。不久前一项调查发现，在我国高血压、冠心病和脑中风的发病率在逐年增加，而且发病年龄也在提前，呈现年轻化的趋势。40岁以下的人群发病率约占到20%。但是在现行医疗体制下，无论医务工作者还是广大患者都普遍存在“重治疗、轻防御”的现象，这就造成了心脑血管疾病发病率和死亡率居高不下的局面。 专家发出呼吁 全社会要积极行动起来，采取有效防治措施，减少心脑血管疾病的发病率，降低死亡率和致残率。 这不但是我国当前迫切需要解决的医学问题，也是社会问题，心脑血管疾病的防治已成为保护百姓健康的头等大事。 心脑血管疾病的主要危害因素 不可自控因素—— 1、遗传因素：目前已经确认高血压、高血脂症及冠心病等有遗传因素。比如:如果父母双方均为高血压患者，其子女患病几率为45%；父母一方为高血压患者，其子女患病几率为28%；父母为正常血压者，其子女患高血压的可能行为3.5%。又如：冠心病，有家族病史的子女较无家族病史的子女患病率高4—5倍。 2、年龄与性别因素：40岁以上的人群发病率高，年龄越大，发病率就越高；男性发病率高于女性，男女比率大约为2：1。 3、职业因素：高度用脑、精力高度集中、精神紧张和有紧迫感的职业，发生心脑血管疾病的比率高。 4、环境污染因素：比如空气、水源及食物污染等因素。 可控因素 动脉硬化的原因与后果 动脉硬化过程 心脏动脉硬化的严重后果 心脏动脉硬化的严重后果 脑动脉硬化的严重后果 脑动脉硬化的严重后果 心脑血管疾病的预防和保健 心脑血管疾病属于终身性疾病，虽然我们现在的医疗水平越来越先进，医疗器械越来越精确，药品的种类越来越丰富，但仍难以达到完全治愈的目的，严重影响了病人的生活质量！所以我们要提前搞好预防和保健，减少其发生率，降低死亡率和致残率。 心脑血管疾病的预防包括：一级预防和二级预防。 一级预防 对未发生本病的人进行预防，消除可治性危险因素，降低本病的发生率！ 1、加强对心脑血管疾病防治知识的宣传，人人都应该做到未病早防，无病早查，有病早治。 2、提倡健康的生活方式，做到“五个要”:①要合理膳食，均衡营养，提倡低脂低盐低糖，多吃蔬菜水果，控制体重，每天吃七八分饱。②要适量运动。③要戒烟限酒。④保持心态平和。⑤养成良好的生活习惯，生活要有规律，保持充足的睡眠，保持大便通畅。 3、控制疾病发生的五大危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症及吸烟。 二级预防 在一级预防的基础上实行的。已患有心脑血管疾病的患者要做到： 1、要及时进行正规、系统的治疗，控制疾病的发展及并发症。比如：控制血压在正常范围，防治血管破裂出