慢性病人群的运动营养.pptVIP

* 无机钙主要有碳酸钙，氯化钙、磷酸钙等等，而有机钙主要包括柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等 无机钙，它的优点，最大的优点就是它含钙量特别高，它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与，所以我们在临床上，一般对于胃肠道比较好的人，没有什么消化道问题的人，那么我们就选择无机钙，比如说碳酸钙。 有机钙它的优点，就是说人吸收的相对好一些，因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与，那么它适用于什么人群呢？假如说有些病人出现胃酸的缺乏，像我们临床上常常遇到一些疾病啊，萎缩性胃炎啊等等，这些人选择有机酸钙就会更好一些。那么有机酸钙常常有哪些制剂呢，常常就是有葡萄糖酸钙、还有柠檬酸钙，还有乳酸钙等等这些制剂。 因为肉、禽、鱼、蛋之类的动物性食品，其含锌量及生物利用度都较高。 * * ，氨基酸可和钙形成容易吸收的钙盐。所以膳食中适量的蛋白质可增加由小肠吸收钙的速度 * 肌肉负荷及牵张力（又称机械性因素）对骨强度的控制作用远远大于非机械性因素（如各种骨相关激素、维生素、钙及其他矿物质、氨基酸、脂肪、骨相关细胞因子等）。后者虽然在一定程度上能增强前者的效应，但不能取而代之。例如骨相关激素、钙和维生素D可决定3％－10％的骨强度，而机械性因素对骨强度的影响可高达40％。 * 案例分析 一位吴阿姨，今年50岁，最近出现饭后乏困、无力等状态，出现多饮、多尿现象，你判断吴阿姨最可能是哪种慢性疾病，如果是，请你给吴阿姨一些饮食和运动方面的建议。 基本信息：身高：160cm，体重：50kg，只做家务 糖尿病热能供给量（千卡/千克） 体型 极轻体力活动 轻体力活动 中体力活动 重体力 正常 25 30 35 40 消瘦 30 35 40 50 肥胖 15 20 30 35 谢谢！ * 今天我主要和大家从营养方面谈谈自己的健康问题。中老年人群健康营养指南。 * 今天我主要和大家从营养方面谈谈自己的健康问题。中老年人群健康营养指南。 ?是1分，否0分，计算所有得分，查询对应结果 结果分析： 0-2分：您患高血压的危险性很小，请保持健康的饮食和生活习惯； 3-4分：您患高血压的危险性比较低，但你的饮食或生活习惯可能存在问题，注意控制烟酒，保持正常体重，加强运动； 解决方案：复合番茄红素胶囊、维他保 5-7分：您患高血压的危险性为中度。注意控制烟酒，清淡饮食，加强运动； 解决方案：复合番茄红素胶囊、维他保 ? 8分以上：您属于高血压高危人群。注意戒除烟酒，清淡饮食，加强运动； * 在有条件的情况下一定要使用血压计进行测量，这样更为准确 还有一种情况，就是患者自己从来没有量过血压，自己也不知道自己是不是，在没有血压计的情况下，做为专业人士不能够鲁莽行事，因为客户的安全永远是第一位的。所以，当我们没有专业的测量仪器时，我们也可以通过提问的形式对其进行评价。这种提问可以使在你与客户‘闲聊’时，就能了解的事情，这就是专业与业余的区别，掌握了这个你就高出同行一块了已经 * * 包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、 体操 * 有研究表明40%的强度，比75%的强度降压效果明显。 * Nelson发现，每周7次的训练比每周3次的活动降压效果更明显。而有些人的训练降压效果要在1-2周后才能体现出来。训练5周左右血压达到稳定状态。运动治疗应长期坚持。 * 记住这个量，每份才能只能使用大约1/5瓶盖的量。大约2克。 * 每天少吃1-2克盐，直至达到合适范围。不要突然改变。实践证明，对于纤维的味觉偏好可以再实施盐限制饮食2-3各月后就发生根本性改变。 * 减盐酱油的钠盐含量比不同酱油低50%。 * * 菜中含钾高的主要有菠菜,油菜,蘑菇,木耳,番茄,小白菜,海带,紫菜,山药,土豆,芹菜,大葱,莴笋等. 水果含钾多的有香蕉,橘子,苹果,菠萝,柚子. 豆类食品含钾多的是黄豆,青豆,绿豆,蚕豆.食物中钙的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等 * * * * 是1分，否0分，计算所有得分，查询对应结果。 结果分析： 0-9分：安全。暂时没有糖尿病。规律的生活习惯和适当的运动可以预防糖尿病。 10-20分：不安全。有患糖尿病的危险。从现在起，要注意控制体重，调整饮食。 * 是1分，否0分，计算所有得分，查询对应结果。 结果分析： 0-9分：安全。暂时没有糖尿病。规律的生活习惯和适当的运动可以预防糖尿病。 10-20分：不安全。有患糖尿病的危险。从现在起，要注意控制体重，调整饮食。 * * 是1分，否0分，计算所有得分，查询对应结果。 结果分析： 0-9分：安全。暂时没有糖尿病。规律的生活习惯和适当的运动可以预防糖尿病。 10-20分：不安全。有患糖尿病的危险。从现在起，要注意控制体重，调整饮食。 * 1、胰岛素用量过大，特别是对不稳定的i型糖尿病病人，也叫脆性糖尿病病人。 2、口服降