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健康小贴士 霉变食品 腌制品 烧烤油炸食品 三类致癌食品 自主学习 三、油脂—备用能源 导学:阅读课本P94 “ 三、油脂 ” 1、存在: 哪些食物中富含油脂? 3、作用:油脂在人体中有什么作用? 2、分类:油、脂 如何区分? 讨论:成语“环肥燕瘦”中的“环”和“燕”,分别是历史上的两个美女,你知道她们的名字吗?肥胖有什么危害?过度减肥有什么坏处? 请找一句流行语形容一个人胖瘦恰到好处? 自主学习 四、维生素 导学:阅读课本P94 “ 四、维生素 ” 1、存在: 哪些食物中富含维生素? 3、缺乏维生素会患哪些疾病? 2、作用:维生素在人体中有什么作用? 维生素A—— 夜盲症 维生素B1——脚气病 维生素C—— 坏血病 维生素D—— 佝偻病 维生素缺乏症: (1)不是人体中主要组织的成分; (2)人体内不能合成; (3)不能给人体提供能量。 维生素的“三不” 在四大营养素 蛋白质、糖类、油脂、维生素 中 能提供能量的营养素是: . 等质量的这些营养素中, 能提供能量最多。 锦上添花 人类肌体活动所需能量主要由 提供。 人体能够合成的营养素: . 蛋白质、糖类、油脂 油脂 糖类 蛋白质、糖类、油脂 在营养学界,膳食纤维被称为“绿色清道夫”,能保持人体肠道通畅,排毒通便,清脂养颜,维护肌肤健康。膳食纤维被称为人体必需的“第七营养素”。 膳食纤维 健康小贴士 食品站队啦! → → → → ⑤ ④ ③ ② ① 中国居民平衡膳食宝塔 一、蛋白质 是构成细胞的基本物质,是机体生长及修补受损组织的主要原料。也是重要的营养物质,能为人体提供能量。 二、糖类 由C、H、O三种元素组成的化合物,也叫碳水化合物。是人类食物的重要成分。在人类食物所供给的总能量中,有60%~70%来自糖类。 课堂小结 三、油脂 在常温下,植物油脂呈液态,称为油;动物油脂呈固态,称为脂肪。二者合称油脂。它是重要的供能物质,是维持生命活动的备用能源。 四、维生素 维生素在人体内需要量很小,但它们可以起到调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康的作用。它们多数在人体内不能合成,需要从食物中摄取。 牛刀小试 D 1、下列物质中,不能提供动物生命活动所需能量的是( ) A、葡萄糖 B、油脂 C、蛋白质 D、 维生素 2、大米和小麦中所含的营养成分最多的是( ) A、蛋白质 B、油脂 C、糖类 D、维生素 3、小明检查完身体后,医生建议他多吃水果和蔬菜,请你判断医生主要让他补充的是( ) A.蛋白质 B.糖类 C.油脂 D.维生素 C D A 4、维生素A缺乏时,人会患有( ?)? ? A、夜盲症 B、神经炎 C、脚气病 D、坏血病 ? 5、构成人体细胞的基本物质是( ) A、糖类 B、维生素 C、蛋白质 D、水 6、小明奶奶为他迎接中考制定了如下的食谱:米饭、红烧鸡、蛋汤、糖醋鱼、麻辣豆腐。为使营养均衡,你觉得最好还要补充 ( ) A、牛肉 B、河虾 C、青菜 D、雪糕 牛刀小试 C C B 7、“低血糖”患者常出现乏力、疲倦、昏迷,甚至休克的症状。他们的血液中含量经常偏低的营养物质是(?? ??)? A.食盐????????B.葡萄糖?????????C.蛋白质??????D.维生素? 8、嚼米饭和馒头时会感到有甜味,这是因为唾液中含有淀粉酶,它能将食物中的部分淀粉催化水解为( ) A.麦芽糖 B.氨基酸 C.油脂 D.维生素 牛刀小试 A D 9、加酶洗衣粉易除去衣物上的汗渍、血迹及油渍。现有下列衣料①羊毛织品②棉花织③化纤布料④蚕丝织品。其中不宜用加酶洗衣粉洗涤的是( ) A.②③ B.③④ C.①② D.①④ 10、维生素对人体的作用是( ) ①调节新陈代谢 ②供给能量③预防疾病 ④维持身体健康 A.①③④ B.①②③ C.②③④ D.①③ 牛刀小试 A End Thank you * * * 新知学习 经典例题 知能训练 经典例题 知能训练 经典例题 知能训练 经典例题 知能训练 经典例题 知能训练 经典例题 知能训练 经典
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