食物含糖量一览表.docxVIP

食物含糖量一览表 ? ????????????????????????????????????????????????????每百克食物含糖量?? 蔬菜水果含糖量排排队?? ????1％：南瓜?紫菜?生菜?? ????2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、?????菜瓜、茴香、卷白菜?? ????3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、?????塌棵菜?? ????4％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白、春笋、油菜、?????空心菜、臭豆腐?? ????5％：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花?? ????6％：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅、桃、枇杷、豆腐干、黄豆芽?? ????7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜?? ????8％：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬?? ????9％：橙子、波萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗?? ????10％：葡萄、杏?? ????11％：柿子、沙果?? ????12％：梨子、桔子、豌豆、橄榄?? ????13％：柚子、苹果?? ????14％：荔枝、山药?? ????15％：苹果?? 16％：土豆 17％：石榴?? ????20％：香蕉、藕?? ????22％：红果?? ????85%：粉条?? ?