推铅球中滑步与最后用力衔接技术的训练方法-张洪举.DOC

PAGE PAGE 11 参评论文 推铅球中滑步与最后用力衔接技术的训练方法 作者姓名： 张洪举 单 位： 唐山劳动技师学院 通讯地址：唐山市丰南区国丰大街111号 邮政编码： 063300 联系电话： 推铅球中滑步与最后用力衔接技术的训练方法 摘要：推铅球在国内外是一项比较重视的运动项目，在滑步推铅球过程中滑步与最后用力衔接技术是非常重要的环节。本人通过多年的训练和进大学后理论与实践的加强，根据运动生物力学、运动心理学原理，从滑步与最后用力衔接的关键要素出发，总结出与之密切相关的训练方法，并进行有序的排列，形成针对性强，综合能效显著的整体。教学实验证明，该训练方法的综合运用，提高了推铅球中滑步与最后用力的衔接，加快了动作完成的速度，提高了投掷成绩。 关键词：铅球; 滑步； 最后用力； 训练方法; 衔接。 一、前言 对于本课题，国内外专家已研究的很深，他们主要是针对专业运动员的研究，而对中等职业院校各专业研究很少。因为铅球运动是我国中等职业院校必修课程，所以本课题具有一定的研究价值。 运动员持铅球滑步结束时（以右手推铅球为例），从右脚落地到左脚支撑称为过度阶段，这个阶段虽然很短，但在整个动作过程中有十分重要、十分关键作用，它是滑步、用力与最后出球相衔接的关键。该阶段的技术是：当右脚滑步回收结束时，边收边做内扣、侧蹬动作，促使髋部先于肩部向投掷方向移动，同时加快了左脚的有力落地支撑，便于滑步与最后用力之间的衔接，增加滑步速度的利用率，减小水平速度的损失。目前国内外优秀铅球运动员及教练把滑步与最后用力之间的衔接作为一个有待攻克的技术难题在研究，从国内外专家研究证明，一般运动员滑步推铅球应比原地推远2--3m。但根据统计资料显示，我国女运动员这个差距平均1.83m左右，而男铅球运动员则只有1.67m。这说明如何把滑步所获得的预先速度运用到最后用力中去，这一技术上的衔接，还大有潜力可挖。 二、实验对象与方法： 1、我校练习班与校投掷队。 2、研究方法： 收集文献资料法：查阅图书馆中与本课题相关的书籍，查阅中国学术期刊（CNKI）中的相关学术论文。为设题与研究提供依据。 3、实验法： （1）把参加实验的学生分成实验组和对照组，先测出两组的原始成绩。再对影响滑步与最后用力衔接的因素进行分析后，根据多方的意见选择几种专门性训练方法，对实验组进行为期9次课的实验。最后两组对比得出数据。 （2）把参加实验的我校投掷训练队进行原始成绩测验。再通过平时训练中加入滑步与最后用力衔接的专门性训练方法，经过两个月的实验训练后进行专项测试，得出成绩与原始成绩进行数据统计。根据统计的结果证明该训练方法是否科学、合理、有效。 4、数据统计法： 把实验得出的数据通过统计学所学的知识进行相关的数据分析。 实验组与对照组的原始成绩。见下表： 实验调查表 1 实验组 姓名 性别 年龄 身高 体重 100米 实验前 男 5 kg 女 4 kg 滑步与原地推成绩差 原地推 滑步推 王胜夺 男 20 172 64 13秒20 9.30 10.00 70 王富荣 男 20 173 62 13秒90 9.20 9.65 45 付迎坤 男 20 165 64 13秒30 8.80 9.30 50 刘新宇 男 19 172 58 13秒00 8.80 9.35 55 孙晨晨 男 19 190 80 12秒50 10.05 10.65 60 张力双 男 19 184 75 13秒10 10.20 10.75 55 杜泓睿 男 19 178 68 13秒00 9.90 10.30 40 杨 喆 男 19 175 69 13秒20 9.80 10.40 60 孟德晨 男 19 174 70 13秒30 9.60 10.05 45 赵 健 男 20 180 80 13秒60 11.05 11.55 50 赵卫红 女 19 163 58 15秒60 6.60 7.30 70 杨东蕊 女 18 166 65 15秒90 7.40 8.05 65 实验调查表 2 对照组 姓名 性别 年龄 身高 体重 100米 试 验 前 男 5 kg 女 4 kg 滑步与原地推成绩差 原地推 滑步推 赵 彬 男 19 182 85 13秒50 11.55 12.15 60 赵 祺 男 18 173 67 13秒60 9.35 9.80 45 高建磊 男 19 176 74 13秒10 10.20 10.60 40 曹仕硕 男 18 176