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好心情 我创造 “快乐大转盘” 写出你自己的快乐“食谱”吧！ 快乐可以在发现中去感受，好心情可以通过选择去获得。其实，在生活中，我们还可以为自己创造更多的快乐。 阅读教科书12页，看看有什么创造好心情的办法。 在生活中，你曾经为自己或他人创造过快乐吗？谈谈发生在你身上的快乐小故事吧！ Text Text Text 还可以怎样去创造一份好心情？ 大家一起来讨论，并记下来吧。 2 3 1 自我激励法：照一照镜子，给自己一个笑容，鼓励自己“失败是成功之母”、“不经历风雨怎见彩虹”等。 转移回避法：听音乐、散步、看书、打篮球、逛街购物、吃零食或做点其他自己喜欢的事，把自己的情绪转移到另外方面，回避消极情绪。 自我安慰法：在特定的情况下，我们还可以采用自我安慰法。如：不生气，不要跟别人计较等。 4 想象调节法：想象以前快乐的事情，调节情绪。 “快乐妙方”可真不少，在生活中，可试着选择其中的好方法为自己创造快乐心情哟! welcome to use these PowerPoint templates, New Content design, 10 years experience 良好的人际关系，与身边的人友好相处能让我们获得更多的快乐！ 阅读教材13页中的快乐“食谱”，谈谈你的收获。 十分健康+十分笑容+五分关怀+五分理解+五分宽容+十分希望+十二分努力+十分友谊，撒上阳光，浇上雨水。 希望快乐永远陪伴我！ *
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