体育锻炼与心理健康-无锡湖滨中学.pptVIP

健 康 在 心 灵——环境、体育与心理健康 无锡市湖滨 中学 体育组 健 康 在 心 灵 1、心理健康的标准 2、影响心理健康的因素 3、体育锻炼对心理健康的作用 1、心理健康的标准 （1）、了解自我，悦纳自我 能体验到自己存在的价值，有自知之明，对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价，对自己的生活目标和理想也定的切合实际。 1、心理健康的标准 （2）、接受他人，善与人处 乐于与人交往， 能接受自我悦纳他人，理解他人，同时也为他人和集体所接受 ，人际关系和谐，积极的态度（同情、友善、信任等）多于消极态度（猜疑、嫉妒、畏惧敌视等）。 1、心理健康的标准 （3）、正视现实，接受现实 不逃避现实，能适应和进一步改造现实，与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不沉淀于幻想和奢望之中，能妥善处理生活、学习和工作中的困难。 1、心理健康的标准 （4）、热爱生活，乐于工作 在生活、工作中享受人生的乐趣，而不会认为人生是重负，从工作和学习的成果中获得满足。 1、心理健康的标准 （5）、协调与控制情绪，心境良好 能适度地表达和控制自己的情绪，胜不骄，败不馁，不妄