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情绪管理情绪管理与与压力释放压力释放 团队组成成：队名名、队呼 情绪管情绪管理是谁的事情是谁的事情？ 以每个人每天醒着的时间以每个人每天醒着的时间 将近17个小时来算，从起床到就 寝期间，一个人总共会产生456 种情绪种情绪。这意味着每个星期会有这意味着每个星期会有 3000多种情绪牵引你，每年则有 超过超过1515万种情绪牵绊你万种情绪牵绊你！！ 你一生的经历中，更有将近 200万个情绪会出现在工作的时 候候。。难怪情绪管理得越好的人难怪情绪管理得越好的人，， 凡事就越能顺利成功。 情绪现况测试 11.精力不足精力不足，常感疲累常感疲累。 2.对工作提不起兴趣。 33.和主管和主管、同事同事、家人的沟通不良家人的沟通不良。 4.很难集中精神在一件事情上。 5.工作很卖力，但效率却大不如前。 6.健忘健忘，，常忘了约会或随身携带的东西常忘了约会或随身携带的东西。。 7.容易感到烦躁，一点点小挫折就不耐烦、不高兴。 88.常莫名其妙地感觉到情绪低落常莫名其妙地感觉到情绪低落。 9.身体的抵抗力降低，常感冒，生病痊愈的时间越来越长 10.生理上常出现生理上常出现一些疼痛些疼痛 （如头痛如头