抗干扰训练_我能抗干扰.docVIP

. . 课题： 抗干扰训练——我能抗干扰教学目标： 1小学生的抗干扰能力一般都比较差.他们容易受到来自外界环境的干扰.因此.要训练他们在外界有干扰的环境下完成学习任务。 2让学生了解生活中有能够排除的干扰也有不宜排除的干扰.这时就要学会抵抗干扰。3．使学生了解有助于提高自己注意力的方法.并能在今后的学习生活中有选择性地加以运用。课前准备：教学流程备注一、生活中的小游戏。 （一）指定同学把球放在球拍上.然后绕桌子行走一圈.要求乒乓球不能掉下来。其他同学在旁边进行捣乱.但不能碰到他的身体。能够坚持到最后的同学.为胜利者。　　（这对小朋友来说是又有趣.又有挑战性的。） （二）取三张不同的牌（去掉花牌）随意排列于桌上.如从左到右依次是梅花2.黑桃3.方块5、选取一张要记住的牌.如黑桃A.让学生盯住这张牌.然后把三张牌倒扣在桌上.由老师随意更换三张牌的位置.然后.让学生报出黑桃A在哪儿。同时.旁边其他学生进行干扰. 如他说猜对了.就胜。随着能力的提高.老师可以增加难度.如增加牌的数量.变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。? 二、学习中的游戏。 （一）教师拿出一叠纸.请一名同学来数.在数的过程中还要回答老师提出的问题.如5＋8＝? 7＋9＝? 这样反复三次后.问学生共数了多少张纸? （二）教师找一些难易适中的材料让小学生朗读.这些材料是小学生未曾看过的。朗读时.采用间隔行不同步朗读.同桌两人一前一后开始朗读.时间间隔不要太长.朗读声音要大。读完后.让学生谈谈感受.可反复练习。 总结和建议 1．通过课堂操作.我们感受到干扰对学习产生的危害.有意识地在有干扰的环境下进行集中注意力的锻炼。 2．要学习和掌握几种简单的抗干扰的方法.如可以通过意志来控制自己.也可以通过对要完成的任务进行时间限定来自我控制.从而提高我们的注意力。 课外作业 为锻炼自己的抗干扰能力.有意识地到嘈杂的环境中读书。 课后反思：  ?1?/?12? 注意力集中训练方法? 孩子注意力集中时间不长,找了些训练方法,坚持训练了一段时间,效果还不错,与大家分享.?? 一、预备动作：深呼吸放松? 目的：放松全身.同时可训练集中注意力。? 方法：用鼻子吸气.用嘴呼气.呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上.尽量不去想其他事情。但要注意一点.不要憋气。一旦习惯了.你很快就会感到心情平静、头脑清醒.注意力自然也就集中了。? 步骤：? 1.坐在椅子上.双肩自然下垂.两手平放在大腿上.闭上眼睛.放松全身。? 2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：“呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”.“静下心来……”）? 3.收功。慢慢的数5下.睁开眼睛。?? 二、舒尔特表”训练法：? 我国年轻的数学家杨乐、张广厚.小时候都曾采用快速做习题的办法.严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中.将1-25的数字打乱顺序.填写在里面（见下表）.然后以最快的速度从1数到25.要边读边指出.同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒.平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒.有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表.每天训练一遍.相信你的注意力水平一定会逐步提高！?6151731824222105?914112316?102213115?621172418?1112295 全国注册建筑师、建造师考试 备考资料 历年真题 考试心得 模拟试题 ?2?/?12? ? 三、注意力训练题初一至初三? 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩? 训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显?第一关注意力训练题? 训练目的:提高注意力和细心态度? 训练方法:②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。?③用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。?④用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。?6598723154789328713262389402364789652348357951684?? 212154897575621567887577522165132116412577456824?? 8545698775454578469916330156709804617678921