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声乐基础知识 ] 怎样喊嗓练声 作者：绿叶美人日期： 2011-11-26 第一阶段： 未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下， 每分 钟呼吸 16— 19 次，每次呼吸过程约 3 、4 秒钟，而演唱时，有时 一口气要延长十几秒， 甚至更长， 而且吸气时间短， 呼出时间长， 必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： ( 一) “深吸慢呼气息控制延长练习 ”。 其要领是：先学会 “蓄气 ”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻 和舌尖间隙像 “闻花 ”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后 气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得 均匀，控制时间越长越好，反复练习 4—6 次 。 ( 二) “深吸慢呼数字练习 ” 我们把第一步骤称为 “吸提推送 ’， “吸提 ”的气息向里向， 推送“ ” 的气息向外向下，在 推送“ ”同时做气息延长练习 。我们推荐三种 练法： A．数数练习： “吸提 ”同前 。在 推送“ ”同时轻声快速地数数字 “12345678910”，—— 口气反复数，数到这口气气尽为止，看你 能反复数多少次 。 B． 数枣“ ”练习： “吸提 ”同 前 。在 推送“ ”同时轻声： “出 东门过大 桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 ( 吸足气 ) 一个枣两个枣三个枣 四个枣五个 …… 这口气气尽为止，看你能 数多少个枣 。反复 4—6 次 。 C．数葫芦 ”练习： 吸提“ ”同前 。在 推送“ ”同时轻声念： 金葫芦，“ 银葫芦，一口气数不了 24 个葫芦 ( 吸足气 ) 一个葫芦二个葫芦三 个葫芦 ……”，这口气气尽为止，反复 4—6 次 。 数数字 、“数枣 ”、“数葫芦 ”控制气息，使其越练控制越，千万不 要跑气 。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进 步 。 ( 三) “深吸慢呼长音练习 ” 经过气息练习，声音开始逐步加入 。这一练习仍是练气为主，发 声为辅，在推送同时择一中低音区， 轻轻地男生发 啊“ ”音 ( “大嗓 ” 发 “啊 ”是外送与练气相顺 ) ，女生发 “咿 ”音 ( “小嗓 ”咿”是外送 ) 。 一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长， 反复练习 。 ( 四) “托气断音练习 ” 这是声 、气各半练习 。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额 咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜 利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： A. 一口气托住，嘴里发出快速的 “噼里拍啦，噼里拍啦 ”( 反复 ) 到 这口气将尽时发出 “嘭一啪 ”的断音 。反复 4—6 次 。 B．一口气绷足，先慢，后快地发出 “哈工哈 ) — ( 反复 )( 加快 ) 哈， 哈，哈 ……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的 “哈哈 …”大笑 、 “啊哈 ”、“啊咳 ”常用 。 C．一口气绷足，先慢后快地发出 “嘿— 厚 、嘿—厚 ”( 反复逐渐加 快) “嘿厚，嘿厚 ……”加快到气力不支为止，反复练习