检测结果判读与评估概要.pptVIP

檢測結果判讀與評估 毛祚彥 2005.10.27 檢測結果判讀 評估標的 身體質量指數 坐姿體前彎 仰臥起坐 心肺／有氧適能 常模的代表意義 民眾常問問題 實施仰臥起坐時，為何要採屈膝，而不採直膝？ 解答 縫匠肌拉傷(直膝平躺，上身起坐時導致) 腿後肌群拉傷 腰椎壓力增加，導致下背痛 民眾常問問題 實施仰臥起坐時，為何不可雙手抱頭？ 解答 無法準確測量到欲檢測的腹肌肌力與肌耐力 若採雙手抱頭姿勢，頸椎很可能會因雙手用力而受傷 民眾常問問題 實施坐姿體前彎為何要雙手重疊，自然緩慢向前伸並在觸及布尺後停留兩秒？ 解答 雙手重疊：目的在使力量能平均、自然地緩慢向前伸。 停留兩秒：避免受試者為求好成績而採用彈震式用力而造成運動傷害。 民眾常問問題 柔軟度的好壞對健康很重要嗎？ 解答 坐姿體前彎的檢測目的是在瞭解腰部關節的柔軟度，其意義代表著下背關節附近的肌肉、肌腱及韌帶等組織的柔軟性與伸展度。 坐姿體前彎檢測成績好的人，應較不易發生下背疼痛及肌肉拉傷。 民眾常問問題 有些檢測體前彎的方式是採立姿，我們為何採坐姿？採立姿可以嗎？ 解答 有些國外檢測體前彎方式是採立姿 我國在早期也是採立姿方式 現今改成坐姿體前彎其主要因素在於安全上的考量，避免因重心不穩而導致意外發生。　　　 補充問題 坐姿體前彎檢測項目中，與受試者腳底平行的刻度為何訂為25公分？ 解答 心理因素 區分受試者的程度 諮詢小常識