成人心理、情緒生活 - 任兆璋修女林美智老師教育基金會.pptVIP

成人心理、情緒生活 任修女講述 財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 .tw/ 製作日期：98年2月 大部份的中國人父母教育，都強調理智而不去注重情緒，要求我們沒有情緒，要理智。 理智就是說照道理生活而不去講究情緒，所以很多人都想學怎樣可以無動於衷，不講情緒。 事實上，人必須要情緒跟理智整合，整合就是說有理也要講，情緒也要講。理智必須要情緒穩定了以後，才可以理智，情緒不穩定就無法理智，情緒太滿了，衝動就出來了。 一、注重外在取向，沒有打理內在感受 身體本身難過，哭一哭，笑一笑，假定不哭不笑的話，壓力會很大。 哭跟笑是身體處理情緒的方式，也就是說，不去化解情緒，那情緒太滿時就會變成患病。 要處理情緒當然要理智，父母的教育沒錯，但是要人無動於衷反而要花很多精力去壓抑。 什麼是外在取向？ 當小時候我們需要感覺被愛，但卻感覺不到關愛，我們就拼命的把事情做好，書唸好，讓爸爸媽媽稱讚，然後就拼命追求有成就，才會得到注意，這是外在取向。 拼命在外求，沒有打理情緒，當這樣子進入成人以後，就會繼續動則恆動。 要學習情緒上不靠人 我們要很清楚的去處理自己的情緒，很多的觀念弄清楚後，就知道我的觀念並不是不可以錯，上天造我，只是讓我在這地方笨一點，不是全部都笨，我也可以弱。 不但要發展理智，也要發展情緒，要理智跟情緒平行整合的，又講理又講情，才是成熟的人。 所以心理學家說，大部份的人只能把潛能