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* 符合环境,尤其适合老外 例如西安,湖南,上海,北京。。。 历史;盛器;用料 事前多练习 中餐特色菜肴 本地特色菜肴 本餐馆特色 主人的拿手菜 冷菜/开胃菜 荤菜/素菜/汤 主食 甜点/水果 Example:10人围餐 凉碟四道:荤素各半,荤碟中至少有一道卤味。 热菜十三道:饭店特色推荐菜两道、水产品两道、 甜品一道、牛羊肉菜品一道、豆制菜品一道、 锅系一道、蒸煮系一道、素炒(含小炒)三道、 例菜一道。注:菜品宜有一到两件为禽类。 汤(含瓦灌)一道:明确开口汤还是餐后汤。 主食二道:固体食物(饼类、馒头、特色主食)一份, 汤煮食物(稀饭、水饺、菜泡饭、汤下面食)一份, 上米饭的话要配开胃小菜。 餐前或餐后上果盘一份。 计算所有题的总分,并根据分数自我评价(供参考): 0~5分:请放心,你的心理非常健康,神经坚韧,能顺利适应现实。但是要反省是否给周围人留下了“有点缺乏细致和灵活”的印象。 6~13分:你的心理大致健康,但是要纠正“神经症与自己无关”的想法,因为你也有患神经症的可能。 14~25分:你的心理有些疲劳,应减少工作量,或者通过休假或 娱乐改变情绪,通过自我调节回复心理健康。 26分以上:黄牌警告,建议你去看心理医生。 第六章 交际礼仪 了解各种场合下一些基本的礼仪知识,并根据有关礼仪礼节的要求,逐步规范自己的言行举止。 复习知识点: 1、什么是礼仪? 2、什么是社交礼仪? 内强个人素质 外塑个人形象 现代社会竞争的附加值 增进与他人的交往 礼仪的作用: 世界上最廉价,而且能够得到最大收益的一种特质就是礼节。 ——成功学大师拿破仑希尔 交什么 朋友 开什 么车 家庭 出生 生活 方式 言行 穿着 住在 哪里 修养 举止 知识 层次 形象 第一部分:社交惯例 一、女士优先 二、礼宾次序 三、身份对等 四、“等距离”规则 五、修饰避人 六、以右为尊 七、不公开纠错 八、不妨碍他人 九、不问他人隐私 第二部分:社交装束 一、服饰的目标是形象 二、塑造自己理想的形象 三、社交场合常用的饰物 人际交往中的魔鬼数字 7% 38% 55% 你说什么 语音语调 外在形象及肢体 “73855” 这是一个两分钟的世界,你只有一分钟展示给人们你是谁,另一分钟让他们喜欢你。 ——罗伯特·庞德(英国形象设计师) 对待自己---要有卓越的形象价值 人的印象形成= 55%外表+38% 自我表现+ 7%语言 第三部分:社交语言 沟通的三个行为 说 听 问 第四部分:社交举止 一、让微笑成为一种习惯 二、优雅形体训练(站姿、坐姿、走姿、蹲姿、递物、捡东西) 三、拍照时如何摆出最美的姿势 四、女人如何防止走光 五、手势语言与基本手位训练 微笑是每一个人的第一项工作 微笑是可以训练的 带着笑容出现在别人面前 微笑可以拉近彼此的距离 没有笑容就没有好的人际关系 诚恳的笑 纯净的笑 眼中含笑 基本方法:放松面部肌肉,使嘴角微微上翘,让嘴唇略呈弧形,最后在不牵动鼻子,不发出笑声,不露出牙龈的前提下,微微一笑。 微笑练习方法: 1、像婴儿咿呀学语一样,说“E—”,让嘴的两端朝后缩,微张双唇。 2、减弱“E—”的程度,轻轻浅笑。 3、反复以上动作,直到感觉自然。 4、无论坐车、走路、工作都随时练习,直到有人认为你神经不正常为止。 淑女都是这么站的 · · · 第一种: 双腿并拢或平行不超过肩宽,两手放在身体两侧,手的中指贴于裤缝。 这种站姿适合比较庄重严肃的场合。 第二种: 双脚平行不超过肩宽,以20厘米为宜,左手在腹前握住右手手腕或右手握住左手手腕。 这种站姿适合在工作中与客户或同事交流时使用。 第三种: 双脚平行不超过肩宽,以20厘米为宜,双手在背后腰际相握,左手握住右手手腕或右手握住左手手腕。 这种站姿适合在迎宾时使用。 表现刚健、潇洒、英武、强壮 男士都是这么站的 · · · 淑女都是这么坐的 · · · 在餐厅时 在酒吧时 在客厅时 优雅的走姿 · · · 优美走姿的要领:a.以腰带动脚,重心移动,以腰部为中心。b.颈要直,双目平视,下颌向内缩,面带微笑。c.上半身保持正直,腰部后收,两脚平行。d.膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触。e.有节奏地走路,肩膀放松,手指并拢。若你走路时能注意上述要点,你就能保持优美的姿态并时刻洋溢着青春的魅力。 快抬脚、迈小步、轻落地,走直线 职业人士一般采用高低式蹲姿,
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