职业规新划讲座——自信.pptVIP

大学生职业素质 与能力拓展 第二部分 自信篇 什么是自信？ 自信是发自内心的自我肯定与相信。 自信是快乐的源泉！ 自信名言 自信是成功的第一秘诀。——爱默生 深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。——培根 除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。——培尔辛 能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。——但丁 自信是挡不住的魅力！ 一对父女的对话（天涯网文） 女儿突然问我：“爸爸，为什么自信自己长相好的人会漂亮些呢？” 爸爸说：“因为自信自己漂亮的人，脸上就会现出微笑，所以更加美丽动人。” 这个父亲一定很“帅”！（引用其原文） 上学时，我最喜欢考试，因为我自信我的学习成绩一定会好； 上班时，我最喜欢做艰苦的工作，因为我自信我做的会比别人强； 冬泳时，我最喜欢水温低，因为我自信越冷的水越有意思； 争论时，我最喜欢有强手，因为对方越有学识越可以提高自己； 在机关，我最喜欢领导给任务，因为我自信我写点东西易如反掌； 在学校，我最喜欢上课，因为我自信学生们一定喜欢听我讲的内容； 在家里， 我最喜欢做饭，因为我自信我做的饭一定比妻子做的好吃； 在网上，我最喜欢发贴，因为我自信我的帖子一定有许多网友不喜欢看。哈哈~~ 你自信吗？ 首先要喜欢自己 其次要相信自己具有某种能力或优势 为什么我们会不自信？ 首先是因为我们恐惧 恐惧和喜怒哀乐一样，是人与生俱来的一种情绪，无法逃避，也难以克服。 比如死亡，比如失去，比如失败 其次是因为我们自卑 自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。 如何建立自信？ 征服畏惧，战胜自卑! 不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。 克服恐惧 克服死亡的恐惧 建立豁达的心态，生老病死人皆有之！ 克服恐惧 克服失去的恐惧 依然要建立豁达的心态！ 自然主义者说：“得者我幸，失者我命！”； 乐观主义者说：“塞翁失马，焉知非福？”。 克服恐惧 克服失败的恐惧 信心与恐惧 信心与恐惧是互为消长的，信心弱小，恐惧就强大；信心强大，恐惧就弱小。 英国勃莱市一家旅馆的壁炉上刻着这样一句话： 恐惧来敲门， 自信心回答说：“这里没有人在”。 克服自卑 克服自卑 他们怎么克服自卑的？ 补偿心理 在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。 这样看来：“失败是成功之母”——自卑应该是自信之父！ 建立自信的方法 挑前面的位子坐 坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的！ 练习正视别人 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑，我感到不如你，我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感，我做了或想到什么我不希望你知道的事，我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。 建立自信的方法 把你走路的速度加快25% 那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。 另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情！” 使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。 建立自信的方法 练习当众发言 不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的！因为总会有人同意你的见解。 建立自信的方法 笑 真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。 咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。 建立自信的方法 直抒胸臆 怯场时，不妨道出真情，即能平静下来。 建立自信的方法 肯定的语气 我可能办得到…… 我办得到！ 我能！Yes，I can! 我确信！ 正确对待否定的声音 关键：积极主动的习惯！ 积极主动，即采取主动，为自己的过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来决定。 扬弃被动的受害者角色，不怨怼别人，发挥人类四项独特的禀赋——自觉、良知、想象力和自主意志，同时以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切。 创造自己的生命! 关注圈与影响圈 不同人不同的选择！ 积极主动的人： 着重于“影响圈”，脚踏实地，不好高骛远；把心力投注于自己能有所作为的事情，影响圈