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职业生涯规划与成功人生 生涯规划与健康人生—人生前半场轰轰烈烈 后半场也要活得精彩 活出健康、快乐、品味 中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委 广西师范大学心理中心副主任 何昭红 makhe900@ 0773-2995530 管理人生 活得更快乐 請思考您這一生 小時候您最驕傲的事是什麼? 學生時代您最懷念的事是什麼? 今年您做了什麼特別的事? 您想三年後您會變成什麼樣子? 十年後呢? 请思考您这一生 四十岁以后您将拥有什么? 五十岁时您将达到像谁的成就? 六十岁时您还想拥有什么? 七、八十岁您还想完成什么事? 如果一百岁寿终正寝，您喜欢别人用那句话形容您? 漫谈人生　为何而活 人生的概念 人生是一种过程 人生是一种选择 人生是一出戏剧 人生四大课题 人生四大需求 人生四大难关 人生四大围墙 人生四大目标 人生的概念 人生的发展阶段 0-14 成长阶段 15-24 探索阶段 　（幻想、试验、实现） 25-44 建立阶段 　（尝试、稳定、中年危机、空巢） 45-60 维持阶段 60以后 退休阶段（减速、空巢） 人生是一种过程 是一连串作决定交织而成的过程 是一连串追求成长、发展、健康、快乐、幸福的历程 人生是一出戏剧 不同的阶段，扮演不同的角色 要以主角的心情，尽心上戏，卖力演出(是什么 做什么 像什么) 人生是一种选择 要过怎样的人生，完全是自己的选择 关键性的选择，植基于自己的价值观 人生的成败在一念间 念即意念，亦即价值观 人生的精华在选择，选择的关键在价值观 对于事物：好与坏、对与错的看法，觉得好的、对的、重要的、应该的都代表了我们的价值观 观念?思考?行动?态度? 习惯?个性 因人而异、往往系于一念之间，凡事多往好处想，就会愈来愈好；反之，愈来愈坏 ☆３０岁以前：自我发现期。 确立家庭生活，脱离父母自立。 ☆３０—４０岁：自我培养期。确立事业生活，从组织中寻求独立。 ☆４０—５０岁：自我实践期。确立社会生活，从社会中寻求独立。 ☆５０—６０岁：自我培养期。确立个人生活，追求自我的实现。 生涯彩虹 25-45岁是一个阶段,为钱做事;45-60岁是另一个阶段,为理想做事;60岁退休以后,我希望能为兴趣做事.为钱做事,容易累;为理想做事,能够耐风寒;为兴趣做事,则永不倦怠. 四十岁为分水岭，前廿年，工作以量为中心，为人作嫁;后廿年，工作以质为中心，为自己活。生涯规划应该全方位，不宜偏颇，因此他包含了:生活、工作、学习和职涯。 您的最爱是什么 人生四大课題 生 生存、生活、生命 老 衰老、抗老、忘老 病 醫病、养病、防病 死 安死、好死、不死 人生四大需求 吃 能吃、会吃、吃尽美食 喝 能喝、会喝、喝遍美酒 玩 能玩、会玩、玩遍全球 乐 独乐、众乐、乐在其中 人生四大围墙（清朝吴青云：古道歌） 酒色财气四道墙 人人都在里边藏 有人跳出墙外去 不是神仙也寿长 人生四大难关 钱关诱人 情关恼人 面子名利关叫人放不下 生死关令人害怕 人生四大目标 活得 健康、尊严 活得 实在、自在 活得 快乐、逍遙 活得 潇洒、精彩 有声有色的人生 有声的人生 人间到处有歌声 与人相处有笑声 经常给自己掌声 了解自己的心声 有色的人生 装扮自己有颜色 生活内容有彩色 生活方式有特色 身心健康有起色 人生发展的环境条件〈一〉 友伴条件：多量、多样、有能力。 生存条件：储蓄、所得、不动产、发展基金。 配偶条件：个性要相投、社会态度要相同。要有共同的家庭目标。 行业条件：注意社会中正在发展及正需要的行业。 人生发展的环境条件〈二〉 企业条件：要稳定，在中大型企业。要创业，在小型企业。 地区条件：视行业和企业而定。 国家〈社会〉条件：注意政治、法律、经济〈资源品质〉、社会与文化、教育等条件。 世界条件：注意全球正在发展的行业、要用“世界观”」发展事业。 人生成就三大资源〈一〉 人脉：家族、姻亲、同事〈同学〉、社会等关系。 ☆解决方案：沟通、自我行销。 金脉：薪资所得、有价证券、财产〈动产、不动产〉、信用。 ☆解决方案：储蓄、理财有道、夫妻合作、努力工作、提高自己的能力条件、地位及职位。 人生成就三大资源〈二〉 知脉：知识力、技术力、信息力、企画力、洞察力、创造力、敏锐力。 ☆解决方案：时间管理、有计划学习、上课、听演讲、进修、组织内轮调〈OJT〉、 请益、多做事、反复练习、经常做笔记、作仿真计划。 勇于改变才能挑战新未來 人会渐渐老化 但不可以腐化 必须懂得转化 更要追求变化 挑战新的未來 请提早做准备 生涯贏家的画像：快乐风光 活动自如身体健 经济独立不靠人 亲情友情乐融融 云淡风轻随己性 职涯规划做