大学生常见的心理危 机及干预.pptVIP

中外理论对比： 若登高必自卑，若涉远必自迩。——《增广贤文》 知耻近乎勇，知耻而后勇。——《礼记·中庸》 追求卓越，从自卑开始。 在教育中的体现：奉献+名人雕像 矮矬穷造成的自卑（结合自身的历程）： 小时候的我：矮矬穷+丑：人丑就要多读书。 千金难买少年贫。 源于成绩产生的自卑。 末代班长的自卑 不适应导致的自卑 寻找自卑的根源：对自我的不接纳。 原来，我对大学自卑，是因为大学在城市，如果大学在农村？ 环境的改变往往会对人的心理带来一些影响。 一颗玉米能结几个玉米。 请记住：不要问，与别人相比，你怎么样？也不要问，与过去的自己相比，你怎么样？你只要问：“你生命中最重要的东西是什么？” 请记住：我们不完美，但即便我们不完美，也保留着向上的动力和对生活的渴望。 自卑 世 界 之 王 抑郁情绪与抑郁症 2.人际关系 敢于请求别人做合理的事情 敢于拒绝别人不合理的要求 敢于表达自己的真实想法 首先，团体成员两人一组，互相注视对方眼睛50秒，不可以躲闪，目光注视表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定地作1分钟自我介绍。 第二步，肯定地表达自己的感受，“我对XX（绘画、弹琴、数学、英语等）最有把握”，大声说三遍，注意每遍的感受，与组员交换角色，体验该感受。 第三步，请对方帮忙某件事或借东西，1分钟之内用各种方法要求他，但另一方看着对方重复说“不”，两人交换。讨论刚才或当的感受及意义，以及如何将其应用到日常生活中去。 书籍推荐 人际交往 （1）熟悉 （2）外表吸引：晕轮效应、刻板印象 （3）相似与互补 （4）能力吸引：才能出众但偶尔有点小错误 （5）人格吸引：真诚、热情、正直、开朗、宽容、理解 健康的人际交往模式 美国心理学家伯纳提出的人际交往模式： （1）我不好——你好，我不行——你行（自卑、恐慌） （2）我不好——你也不好，我不行——你也不行（厌恶） （3）我好——你不好，我行——你不行（骄傲自大） （4）我好——你也好，我行——你也行（理性、李洁、宽容、接纳） 给自己和别人真诚、具体、实在、有角度的赞美 切忌自我投射，保持恰当的距离 3.自卑 4.焦虑 可起病于任何年龄，以40岁以前发病为多见。起病可急可缓，病前常有心理或躯体方面的诱因。 考试焦虑和社交焦虑 5.抑郁症 轻生 锻炼和求助 5.偏执 （a）对挫折与拒绝过分敏感； （b）容易长久的记仇，即不肯原谅侮辱，伤害或轻视； （c）猜疑，以及将体验歪曲的一种普遍倾向，即把他人无意的或有好的行为误解为敌意或轻蔑； （d）与现实环境不相称的好斗及顽固地维护个人的权利； （e）极易猜疑，毫无根据地怀疑配偶或性伴侣的忠诚； （f）将自己看得过分重要的倾向，表现为持续的自我援引态度； （g）将病人直接有关的事件以及世间的形形色色都解释为“阴谋”的无根据的先占观念。 6.人格障碍 分类和关键特征 A类——看起来古怪或怪异（以古怪或奇怪的想法、感受或行为为标志） 偏执型 分裂样 分裂型 B类——看起来戏剧化、情绪化、或反复无常（以感受上戏剧的、极端的转移，以及行为上频繁的改变超出了正常范围为标志） 反社会型 边缘型 表演型 自恋型 C类-看起来焦虑或害怕（以恐惧或担心为标志） 回避型 依赖型 强迫型 7.精神病倾向 （1）幻觉，包括幻听、幻视、幻嗅、幻味及幻触等，而幻听最为常见。 （2）妄想：被害妄想、关系妄想、影响妄想、嫉妒妄想、夸大妄想、钟情妄想、自罪妄想等。 学别人，成为了变态。 首先，团体成员两人一组，互相注视对方眼睛50秒，不可以躲闪，目光注视表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定地作1分钟自我介绍。在这一步中，我认为互相注视对方的眼睛，可以迅速培养起两人的信任感，然后，还可以较自信地进行自我介绍。 第二步，肯定地表达自己的感受，“我对XX（绘画、弹琴、数学、英语等）最有把握”，大声说三遍，注意每遍的感受，与组员交换角色，体验该感受。我想，当我自己大声说三遍“我对……最有把握”时，应该是自己的自信、自豪感在逐步提升，而作为倾听的对方，如果能面带微笑、真诚的注视我，并有意识地点点头，相信我会信心大增。 第三步，请对方帮忙某件事或借东西，1分钟之内用各种方法要求他，但另一方看着对方重复说“不”，两人交换。讨论刚才或当的感受及意义，以及如何将其应用到日常生活中去。 这一步的设计还是为了学习“自我肯定的技巧”吗？我有点儿不同的看法。在进行第三步的过程中，让人感觉很残酷，自己的要求总是遭到无情的拒绝，心里肯定不舒服。其实在日常生活中，这样的事情经常发生。当别人向我们求助时，很多时候，我们在衡量了各种利害关系后，很可能会说“不”。通过这个游戏，被拒绝者的心情，我们恐怕是品尝了个够。让我们再一次认识到，“己所不欲，勿施于人”，多站在对方的角度去考虑问题，可能很多事情会处理地更好。 大学生常