小学五年级年级蹲踞式起跑教案.docVIP

蹲踞式起跑教案 班级： 六年级 执教老师：孙鹏 教学内容 1、蹲踞式起跑 2游戏：齐心协力 教学目标 1、了解蹲踞式起跑的动作和意义，能按口令做出蹲踞式起跑动作 2、发展学生力量，速度，灵敏等素质 3、培养学生团结合作，吃苦耐劳的优良品质 重点、难点 重点：起跑时正确的姿势 难点：蹬地有力，起跑迅速 课的部分 时间 课的内容 组织教法与学练法 教师活动 学生活动 准 备 部 分 15分 课堂常规 1、体育委员整队，向老师报告人数 2、师生问好 3、老师宣布本节课的内容和要求 4、安排见习生 5、检查服装 准备活动 热身活动：蛇形跑 徒手操 1、头部运动； 2、扩胸运动； 3、弓步压腿； 4、踝、腕关节活动 队列队形：一列横队变二列横队 教师简述本次课 内容及目标 2、教师讲解方法，领队进行蛇形跑。 教师镜面示范，口令引导 4、讲解方法 组织：如图 ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ▲ 要求：队伍整齐、安静，认真听讲 听口令练习 基 本 部 分 22分 蹲踞式起跑 1、要求：蹲踞式起跑前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔约一拳。两手虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。 起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个过程。 听到“各就位“口令后，两手撑地，有力脚放在前面，另一只脚放在后面，后脚膝盖跪地，两手拇指相对，其余四指并拢。两手与肩同宽，两臂伸直，肩微微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼看前下方半米处，注意听预备口令。 听到“预备”口令后，平稳抬起臀部稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中， 听到信号或枪声时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速用力蹬地。 游戏：齐心协力 1、方法：五人一组，每组两块垫子，两块垫子连载一起，一名同学趴在前面的垫子，然后其余四名同学把后面的垫子越过趴在垫子的同学，放到前面，趴在垫子上得学生直接爬到下块垫子上，这样依次进行，最先到终点的队获胜。 2、规则：垫子之间不许有缝隙，垫子上得学生必须爬行到下块垫子 1、介绍蹲踞式起跑 的意义与站立式起 跑的区别 2、讲解蹲踞式起跑 的动作要领及要求 分组练习，教师巡视学生动作，并及时纠正错误动作 1、教师讲解游戏方法及规则 2、组织学生完成好游戏 ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ▲ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ 认真听老师的讲解 分组进行蹲踞式起跑的分解动作的练习 分组做蹲踞式起跑练习 要求：练习时动作要规范，保持队伍整齐，注意安全 要求：听从老师的指挥，遵守游戏规则团结协作 结 束 部 分 3分 1、集合整队 放松练习 3、小结 4、师生再见 1、师生共同参与放松 2、教师针对本次课的学练情况进行点评 3、师生再见 学生成四列体操队形进行放松 场地器材 垫子 标志桶 跳绳 课后小结