减轻工作场所压力培训对高血压员工的血压以及情绪健康的影响.docxVIP

THE JOURNAL OF ALTERNATIVE AND COMPLEMENTARY MEDICINE Volume 9, Number 3, 2003, pp. 355 - 369 ? Mary Ann Liebert, Inc. 减轻工作场所压力培训对高血压员工的血压以及情绪健康的影响 ROLLIN MCCRATY, Ph. D., MIKE ATKINSON, and DANA TOMASINO, B. A. 摘要 目的：此研究调查工作环境压力管理培训对一个全球性信息技术公司的高血压员工的血压(BP)、 情绪健康、以及其它与工作环境相关的指标的影响。 方案：三十八(38)位患有高血压的员工被随机的分配到一个接受减压干涉的治疗组以及一个 在研究期间不接受干涉的等待着的控制组。治疗组成员参加一个16小时的培训，该培训包括引 导积极情绪聚集以及情绪重建技术，目的是要降低交感神经系统唤醒、压力以及消极影响，增 加积极影响，提高表现。学习以及练习这些技术可以提高心率变异性反馈，心率变异性反馈能 够帮助参与者学习自我产生“生理和谐”。“生理和谐”是一种有益的生理模式，能够增加心 率和谐、生理夹带、副交感神经活跃性以及血管共振。在培训前以及培训3个月后分别对血压、 情绪健康以及与工作坏境相关的指标做了评定。 结果：在干涉三个月之后，治疗组的心脏收缩压平均降低了 10. 6 mmHg,心脏舒展压降低了 6. 3 mm Hgo与控制组相比治疗组的心脏收缩压有很明显的降低。治疗组在情绪健康方面也显示出显 著的提高，包插：压力症状、沮丧以及全球心理忧虑有了显著的降低，而在平静与正面观方面 有显著的提髙。心脏收缩压的降低与压力症状的降低息息相关。另外，受过培训的员工在与工 作相关的工作环境满意度与奉献价值方面显示出极大的增加。 结论：结果显示，短时间的工作场所压力管理干涉能够极大地降低高血压员工的血压，提高情 绪健康。这表明这些干涉能够产生更健康、更能干的员工，提高表现以及降低组织因认知下降、 疾病以及早逝而导致的损失。 导言 高血压被认为是人类社会面临的最突出的公众健康问题之一。仅在美国，就有将近5000万人口 受高血压的影响，也就是4个成人里面就有1个是高血压患者(国家心脏、肺、.血压协会,1997), 目前趋势显示成人被诊断患高血压(BP)的人数在不断的增加(Ayala et al. , 2002) o高血压是 死亡以及与冠心病、心脏病发作、屮风、肾脏病以及与血管并发症相关的残疾的重要风险因素 (国家心脏、肺、血压协会，1997)。另外，高血压还和降低认知表现、记忆力丧失、健康脑 组织丧失相关(Launer et al., 1995; Swan et al., 1998) 0相反,我们发现降低高血压患者 的血压能极人的降低死亡和残疾的风险，因此降低血压是员工健康的一个重要因素(高血压探 测与跟踪项目合作组,1979 Launer et al., 1995; MacMahon et al., 1990; Thi js et al., 1992) o 大量证据表明高血压与持久稳固压力以及人们的处事方式相关(Henry et al., 1986; Linden, 1984; Markovitz et al., 1993; Shapiro, 1996; Steptoe, 1986)。慢性心理压力与增加交感 神经一肾上腺髓质轴活化增加以及肾上腺素和去甲肾上腺素循环水平增加相关。慢性高肾上腺 素水平影响高血压的发展与康复(Julius et al., 1988; Rumantir et al., 2000; Schalekamp et al., 1983) o事实也证明与健康的控制组相比高血压病人的交感神经上升，副交感神经下降 (Guzzetti et al., 1988; Langewitz et al., 1994)?相反地,行为干涉降低压力以及交感神 经唤醒被证明对于高血压患者来说是有效的非药物治疗，这种治疗不仅具有很大的临床意义， 而且能够保持低血压以及降低医疗保健费用(Chariesworth et al., 1984; Chesney et al., 1987; Linden and Chambers, 1994; Mathias, 1991;Ward et al., 1987; Weiss, 1988)。 除了高血压的发展与恶化以及其它健康问题，员工压力以及情绪安定也被认为是组织健康、效 率与生产力的决定性因素。举个例子：高度的情绪悲伤所造成的旷工、无能、不符合生产力标 准是雇主最昂贵的健康花费之一 (Burton et al., 1999)。根据1999年国家基金会所做的人类脑 研究调查，抑郁是员工的一个普遍问题，在生产力丧失方面