学来幸福心理健康讲座系列.pptVIP

他们都听得很认真 他们都带着同情心 他们想好了才说 他们彼此尊重意见 他们都会借助肢体语言来表达 他们使用适合的语言和机智言辞 他们都能实施自我控制，不会因语言导致弥天大祸。 心口一致的交流-让言语和心情相符不要用粗鲁的方式教育孩子懂礼貌, 辱骂会伤害孩子， 打击他们的自尊心自信心，以至破罐子破摔， 當一個人錢不夠用的時候,他忘了投資理財是一種習慣! 當一個人覺得工作低迷的時候他忘了激勵自己是一種習慣! * * * * 宋志颖博士 心理医生 相互尊重 理解和共鸣 对孩子来说，知道他怎麽想， 远比知道他为什麽会这麽想更重要。 当孩子感到苦恼，害怕，困惑或者 痛苦时，没有什麽比一个人的 聆听和理解更让他/她觉得安慰的了。 给孩子指导而不是批评：注意表扬的方式 出了问题时，要回应，而不是反应； 应针对孩子的情绪，指出问题所在， 然后给出解决问题的建议。 不要谩骂，威胁， 责备和惩罚。 针对孩子的感受作出反应而不是只针对 行为；在纠正行为之前，先要处理他们 的情绪问题 处理父母自己的情绪---制怒法 表达自己的愤怒但不要攻击孩子的人品 “I message…” “ you” voice “I hope…” you made me “I notice (behavior)” you are so wrong “I am frustrated…” you should… “I want (specific you need… requests)” 我注意到 我猜想 I wonder感到惊讶 我怀疑 我相信 I resent 痛恨 我感到疑惑 我很痛心 我懊恼 我害怕 I am afraid of 我很高兴 我想 我期望 我很感激 我意识到 我希望 我感到 Open-End Questions:开门式问话 Close Question (C Q): 闭门式问话 Did you have a good lunch at school today? Open Q: Tell me your lunch at school today C Q: Did you have fun at the birthday party? Open Q: How was your birthday party? C Q: Did you like the movie? Open Q: Tell me something about the movie. 随时保持与孩子的交流 简单， 有趣---说的好听，比说得正确重要，不要纠正他们的语法错误，在学校自会纠正— 了解孩子---他的沟通方式， 不要指出他们的说话错误，借机展示正确说话的方式 跟孩子说话前称呼孩子的名， 在家里训练表达自己的观点和愿望，帮助孩子运用正确的语调和用辞。--Assertiveness 在家以外也要树立沟通的榜样 跟孩子讨论在外听到的一些“不良的语言” 不要否认孩子的体会， 不要驳斥他们的感觉， 不要否定他们的愿望， 不要嘲笑他们的品位， 不要贬低他们的主张， 不要诬蔑他的人格， 不要怀疑他们的经历， 所有这些，我们都要承认， ---- “存在就是合理的” 父母应避免使用那些可能导致怨恨和 厌恶的言辞及评论。 辱骂：你尽给家里丢脸，败家子！ 预言：像你这样子，迟早要进监狱 威胁：如果你不安静校来， 就再也不许看电视 谴责：你总是第一个惹麻烦的人 专横：闭嘴，坐下，吃你的饭！ 父母要不带抨击地表达自己的感受和想法 但不要攻击孩子的尊严和人品。 孩子的发言权和责任感： 责任感的培养可以从孩子开始， 跟她们有关的事情上，给他们发言权， 如果必要，给他们选择的机会 父母故意制造一些场景，给孩子有 选择的权利， 不给孩子发言的机会，会让孩子感到 自己不重要 处理父母的情绪 ANGER MANAGEMENT 让孩子感觉自己出问题的最简单的方式 如果他们生活在被批评中， 他们就学不会负责任， 他们学会的是谴责自己， 学会找别人身上的毛病， 学会怀疑自己的判断力， 他们会轻视自己的能力，怀疑别人的意图， 他们会悲观地不停地预测即将发生的厄运。 容易扭曲孩子的自我形象，使他们在 自己的心目中的形象越来越渺小。 八种处理情绪的方式：你有何反应？ 否认感受型: “没有必要这麽生气。真够蠢的，因这事生气。。。” 哲学性分析型： “生活就是这样的，事情不会总是按照你的 意愿来进行” 指导建议型： “我想你可以这样做。。。。” 发问型： “是什麽样的急事会让你连老板的要求都忘了” 为他人辩护型： “我可以理解为什麽他会那样做。。” 可怜型： “