防溺水教育文字资料.docVIP

游泳活动中的安全 游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到： 1、游泳应在有安全保障的游泳区内进行。严禁在非游泳区内游泳。要慎重选择游泳场所，到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、淤涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。 2、参加游泳的人必须身体健康，有下列疾病的同学不能参加游泳：心脏病、高血压、癫痫、严重关节炎等。 3、中小学生参加游泳应结伴集体活动，由大人带领，不可单独游泳。饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。下水前要做准备运动。可以跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。游泳时间不宜过长，每20-30分钟应上岸休息一会儿，每一次游泳的时间不应超过2小时。 4、中小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，边走边搓身体，慢慢适应。 5、下水前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。 6．发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。 游泳安全 　　游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到： 　　1．要有家长陪伴。 　　2．要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。 　　3．下水前要做准备活动。可以跑跑