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二、如何和孩子有效沟通 父母与孩子要有效沟通 水平面 行为 应对方式 感受 （喜悦、兴奋、愤怒、恐惧、悲伤） 观点 （信念、假设、想法、价值观） 期待 （对自己、对他人、来自他人的期待） 渴望 （爱、被爱、接纳、归属、自由等） 我是 （灵性、灵魂、生命能量、存在、核心） 你怎么看待这个世界，这个世界就怎样对待你。 每个人都渴望重要性、归属感和爱。 感受推动行为。无论是否有效，目的都是希望感觉好一些。 我们的行为很多时候都只是自动化的反应。 在我们期待的事物中，究竟哪一样是我们真正想要？ 当心灵深处所有噪音都平静下来时，所看到的真实本性。 看得见的部分，行为创造结果。 甲 乙 乙 甲 乙 甲 沟通 有效的沟通 无效的沟通 亲子沟通“六要” ◆要经常为孩子找出优点，并能具体说出孩子的优点。 ◆要时常对孩子表示信赖，并告诉他：“你一定行!” ◆要尊重孩子的感觉，积极倾听孩子的需要，多理解孩子，并能真诚表达父母自己的感受。 ◆要让孩子有发泄情绪与谈论感受的机会（时间）。 ◆要常观察孩子的需要与期待，使他常处于愉快和满足的状态中。 ◆要与孩子—起谈论解决问题的方法，保持心平气和的语调。 爱从沟通开始 放