生涯发展之生涯规划.docVIP

【生命教育議題討論　第三組　生命發揚：生涯規劃】 文藻外語學院師資培育中心　白雲霞教授 生涯發展之生涯規劃 壹、前言 　　生涯發展是一個很大議題，一時也很難全部論述，本文就生涯規劃來做個簡單的引言。 　　在論述生涯規劃之前，首先得先了解何謂生涯?生涯發展大師super認為：所謂生涯是指一個人在一生中所扮演的角色的綜合及結果，這些角色：包括兒女、學生、休閒者、公民、工作者、配偶、家管人員、父母及退休者等九項，而九個角色在四個主要場所：家庭、社區、學校及工作場 所中扮演。一個人在一生中所扮演許許多多的角色，就如同一條彩虹同時 具有許多色帶。 　　而這九種角色都須有生涯規劃的活動參與其中，否則便如同以下所敘 生涯彩虹圖 (life career rainbow) (super,1988) 述的人生「以前，在我們年輕不懂得『選擇』的時候，我們讓別人替我們做了『選擇』，後來，等到我們開始有能力去『選擇』了，我們卻寧可放棄了自己的『選擇』，去『選擇』了別人的『選擇』」……(莊德明,2006) 然而什麼是生涯規劃呢？一般而言是指個人生涯過程的妥善安排，其結果將影響個人學習成長與選擇職業的歷程。生涯規劃的涵蓋範圍很廣，從個人生命的開始到結束，舉凡內心、職業、休閒與學習等生活，都需要規 劃。以下便加以敘述如何進行生涯規劃。 貳、生涯規劃的問題與解決 一、生涯規劃的主要問題 　　在協助學生進行生涯規劃之前，教師須先界定並釐清的問題有二個： 　　(一)讓學生分析及探索自我的特質 　　　1、讓學生了解自我的興趣 　　　2、讓學生了解自我的工作價值觀 　　　3、讓學生了解自我的能力 　　(二)幫助學生認識工作世界瞭解未來趨勢 　　　1、幫助學生認識目前工作世界與未來的工作趨勢 　　　2、協助學生得知職業資料 　　　3、提供就業機會資訊的管道或尋找的方法 　　(三)引導學生選擇自己有興趣的生涯：讓學生找到：我應該做什麼。 　　(四)對所抉擇的內容採取行動：加以適當的學習與自我訓練，以發展工作領域中所需的基本能力與技巧。 　　筆者把這生涯規劃的工作畫成一個圓餅圖，再分成四部分，這四部份分別為知己、知彼、抉擇、行動。所謂知己在於回答上面的第一個大問題：讓學生分析及探索自我的特質，而知彼在於回答上面所述的第二個問題：幫助學生認識工作世界瞭解未來趨勢；而後引導學生選擇自己有興趣的生涯，選其所愛，選其有興趣且符合其能力或潛能的未來生涯，並對所 抉擇的內容採取行動。 二、生涯測驗 知己 知彼 抉擇 行動 　　針對第一個問題：讓學生分析及探索自我的特質，首先教師須得讓學 生明瞭以下三個問題： （一）我能夠做什麼：即認識自我與環境，了解自己的長處與限制，能力和興趣等，謹守分寸，才不會遭受挫敗。 （二）我可以做什麼：選擇正確的發展目標，了解環境中有那些機會與挑戰，了解自己有什麼需求，進而蒐集有關的工作、職業資訊。 （三）我想要做什麼：了解自我的價值觀，積極思考想要做的是什麼。 　　一般而言，以上的問題多半可以透過生涯測驗的方式來做初步的瞭解與分析。以下羅列一些可供參考的生涯測驗。 心理測驗一覽表 測驗名稱 測驗內容及功能 測試時間 出版社 一、心理衛生 曾氏心理健康量表 測量焦慮及憂鬱程度 約30分鐘 分鐘 中國行為科學社 貝克憂鬱量表 測量13歲以上青少年及成人憂鬱嚴重程度 約5-10分鐘 中國行為科學社 貝克焦慮量表 測量青少年及成人焦慮的嚴重程度 約5-10分鐘 中國行為科學社 貝克絕望感量表 測量青少年及成人對其未來抱持負向態度(悲觀)的程度 約5-10分鐘 中國行為科學社 貝克自殺意念量表 測量青少年及成人自殺意念的嚴重程度 約5-10分鐘 中國行為科學社 身心健康量表 調查生理、心理健康兩部分，瞭解身體狀況 約50分鐘 中國行為科學社 健康、性格、習慣 ( HPH )量 表（ABCD版） 測量精神病、精神官能症、性格違常、及自評健康和作答可靠度 約60分鐘 測驗出版社 二、生涯發展 生涯興趣量表 （修訂版） 職業興趣類型： 工(Pragmatic) 理(Scientific) 文(Humanistic) 人(Interpersonal) 商(Commercial) 事(Clerical) 約30分鐘 測驗出版社 生涯信念檢核表 20個分量表： 1.自我價值 2.彈性與變化 3.面子主義 4.工作決定審慎 5.生涯自我效能 6.工作嘗試 7.外在取向 8.逃避傾向 9.測驗/專家傾向 10.工作本身之價值 11.生涯重心 12.自我主張 13.規劃萬能/專業至上 14.自由傾向 15.遷居/開放意願 16.順從意願 17.工作萬能 18.角色刻板印象 19.性別刻板印象 20.控制企圖 約20分鐘 測驗出版社 　　 生涯發展阻隔因素量