认知-行为主义治疗的理论与方法.ppt

6.进一步改变认知：行为矫正技术(五种具体表现) 1)咨询师设计特殊的行为模式或情境 2)求助者产生通常忽视的情绪体验 3)新的体验是一种积极的情绪 4)新体验改变旧的认知观念 5)学会如何获得这些体验的方法 7.巩固新观念：认知复习 认知复习的五种具体做法： 1)布置家庭作业 2)提供有关认知疗法的材料提出任务 3)在实际环境中继续检验纠正错误观念 4)继续对深层错误观念进行句子分析 5)继续记录自己的活动和反应，不断评估和反省 * * 0635-8238606，zfclc@163.com 梅肯鲍姆的认知行为矫正技术矫正认知定势 基本原理是通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效的应对压力情境的策略。 矫正定势的五种具体程序 1)引发焦虑情境 2)评价焦虑水平 3.察觉引发的认知 4)重新评价检查 5)体察新的焦虑水平 压力接种训练（SIT）的三个模型及其关注点 1)概念阶段：关注建立关系 2)技能获得和复述阶段：关注教给应对技术应对相应的压力情境 3)应用和完成阶段：迁移到生活中并维持下去 压力管理的应用 矫正和预防 1)应用领域：愤怒控制、焦虑管理、自信训练、创造性思维、抑郁治疗、处理健康问题 2)也可治疗：肥胖、多动、孤独、创伤应激和精神分裂患者。 * * 0635-8238606，zfclc@163.com * * 谢谢 大 家! 0635-8238606，zfclc@163.com Thank you 赵富才 聊城大学 zhaofucai@ zfclc@163.com 0635-8238606（办） 手机QQ：1164128030 富才阳光心理工作室：/ 心理在线：/ 或在“百度”搜索“赵富才” ☆ 中国心理督导专家委员会 常委 ☆ 中国生态与环境心理学专委会 委员 ☆中国大学生心理咨询专委会 委员 ☆ 国家心理咨询师职业技能统考鉴定 专家 ☆ 中国员工心理健康工程山东省管理中心 专家 ☆ 山东省家庭教育指导中心专家团 成员 ☆ 聊城市政府应急管理专家组 成员 ☆ 聊城市公安局首席心理专家、市消防专家组成员 ☆ 聊城市心理学会理事长 赵富才简介 认知-行为主义治疗的理论与方法赵富才 认知疗法——合理情绪疗法 认知行为疗法 合理情绪疗法 合理情绪疗法（Rational-Emotive Therapy，简称RET） 美国心理学家艾利斯（A·Ellis）创立。 艾利斯早期从事家庭、婚姻方面的咨询工作，以后转向心理分析的训练和实践，对经典的心理分析技术不满。 1962年出版了《心理治疗中的理性和情绪》一书，标志着合理情绪治疗理论登上国际心理治疗的舞台。 REBT(Rational Emotive Behavoral Therapy) 一、合理情绪治疗的基本理论 （一）合理情绪治疗对人本性的看法 ABC理论是RET理论的基本理论。这一理论是建立在他对人的本性的看法之上的。 1、人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。 2、情绪的困扰是由于不合理的、不合逻辑的思维所造成的。 3、人具有一种生物学的和社会学的倾向性。 4、思维借助于语言而进行。情绪困扰的持续是由于那些内化语言持续的结果。 （二）ABC理论 ABC理论是RET的核心。这是艾利斯关于非理性思维导致情绪障碍和神经症的理论。艾利斯借助古希腊哲学家埃皮克迪特斯的一句名言来表达自己的观点：“人不是被事物本身所困扰，而是被其对事物的看法所困扰。” ABC理论 A (Activating) ：指诱发性事件。 B (beliefs) ：指个体对事物的看法、解释和评价。 C (emotional and behavioral Consequences) ：指这事件后，个体的情绪及行动结果。 所以A不是引起C的主要原因。重要在B这一中间环节。 如：某男在失恋后(A) 变得消沉抑郁(C) 可能是他认为恋人离去表明自己是失败者(B)。 （三）不合理信念及其特征 默兹比区分合理与不合理信念的五条标准 1.合理的信念基于已知的客观事实，不合理信念包含主观臆测成分； 2.合理信念保护自己，快乐生活，不合理信念产生情绪困扰； 3.合理信念使人更快的达到自己的目标，不合理信念难于实现而苦恼 4.合理信念不介入他人的麻烦，不合理信念难以做到； 5.合理信念阻止或很快消除情绪冲突，不合理信念长时间持续并反应。 埃利斯总结的11类不合理信念： 1.每个人绝对获得周围每个重要任务的喜爱和赞许 2.个人价值在于全能 3.邪恶、可憎的人均应得到严厉谴责和惩罚 4.人生不如意是很可怕的事情 5.不快的事情无法控制和改变 6.现实的困难和责任难以克服和承担，不如逃避