《心理健康与身体健康的关系》教学设计资料.docVIP

201 2016年中小学（体育与健康）学科优质课教案 课题： 《心理健康与身体健康的关系》 单位： 太康县转楼乡第一初级中学 姓名： 赵举辉 心理健康与身体健康的关系 转楼一中 赵举辉 教学目标 1，通过教学使学生了解什么是健康以及身体健康与心理健康的关系，树立正确的健康观, 2，了解身心健康的关系。 3，了解体育运动对身心健康的影响。 学情分析 本次课的教学对象是初中阶段的学生，他们正处于生长发育的阶段，在心理上渴望求新、求异、求趣，不喜欢单调枯燥的课堂。所以，在组织教学时，要求新颖，学生兴趣就会被调动起来。就我校而言，由于师资短缺，非专业的老师上体育课学生就感到枯燥无味，而我是与游戏方式给学生上课，在不知不觉中锻炼，从而使这些学生身体素质得到提高，无形中大多数的孩子们对体育有了浓厚的兴趣。通过不同教师的对比，使我感到培养学生的兴趣最关键，首先，让学生从心里上接受体育运动对身体健康的影响。这样学生才会主动锻炼身体。总之，心理和身体的关系是紧密相连的，两者互相制约，互相影响。 重点 使学生正确认识身心之间的辩证关系 难点 使学生深刻认识到体育活动对身心健康的积极促进作用。 教学过程 导入 导语 “同学们，你们知道什么是健康？”（教师）“身体没有病就是健康”（学生）。“其实这种理解是不全面的，真正的健康是指身体健康与心理健康以及社会适应良好。” 2、板书课题 心理健康与身体健康的关系。 二、讲授? 1、健康的真正含义是什么？ 世界卫生组织对健康的定义 健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指在身体，心理和社会适应各方面都处于良好的状态。 健康的三个层次：身体健康 心理健康 社会适应能力 补充：健康的十项标准 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 　　 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 　　 3.善于休息，睡眠良好； 　　 4.应变能力强，能适应各种环境变化； 　　 5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 　　 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 　　 8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 　　 9.头发光洁，无头屑； 　　 10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力 2、身体健康与心理健康的关系 A、身体不健康对心理的影响？ （1）、我们身体健康，就能够愉快的生活，反之，不健康时就会引起心理或行为的变化。心脏病人常常感觉惶惶不安癌症病人会感觉到生活无乐趣 （2）、展示图片 心理不健康对身体健康的影响 （3）、中学生心理健康问题的具体表现： B、心理健康对身体健康的影响； 俗话说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，充分说明了心理健康对身体健康的影响。当心理状态良好时，就会食欲旺盛，精力充沛，使机体潜力得到充分发挥，提高学习效率。 C、如何调节并保持身心健康呢？ （1）、转移注意力 （2）、宣泄烦恼 （3）、自我安慰，加强运动 3、什么是运动愉快感 运动愉快感是个体参加体育活动后所产生的满足、快乐、舒畅、振奋以及积极参与的感觉，是一种良好的心理状态。长期坚持体育锻炼，有助于身心健康发展，而获得运动愉快感是坚持体育锻炼的主要动因。 4、坚持体育锻炼对身心健康有什么影响？ 体育锻炼可以促进我们的呼吸系统、心血管系统、肌肉组织等系统的提高。同时可以解决各种压力给我们带的烦恼。体育运动可以使人释放内啡肽，该物质能使人们在进行体育活动之后直接感受到愉快的心情，产生运动愉快感，有助于调节情绪，振奋精神。 呼吸系统——提高肺活量，增加摄养量，提高血红蛋白运养能力 心血管系统——心脏运动性增大，心跳减缓，血管富有弹性，输血能力加强 肌肉组织——男生肌肉发达身体强壮 女生身材曲线优美 练习 课件展示练习题(多媒体展示) 小结 请同学们交流一下，本节课你学到了哪些知识？ 五、实践 运用本节所学知识，对家人讲讲什么是真正健康。 体育锻炼对心理和生理的好处。 结束 同学们，为了你的健康，为了你的幸福，让我们一起来运动吧！